藏医药小常识之如何长寿
藏医藏药历史悠久。藏药是在广泛吸收、融合了中医药学，印度医药学和大食医药学等理论的基础上，通过长期实践所形成的独特的医药体系，迄今已有上千年的历史，是我国较为完整、较有影响的民族药之一。
四部医典
《四部医典》又名《医方四续》（藏名《居悉》），是八世纪著名藏医学家宇妥·元丹贡布等所著。他深入实践总结藏医药临床经验，并吸收了《医学大全》（藏名《门杰钦木》）、《无畏的武器》（藏名《敏吉村恰》）、《月王药诊》（藏名《索玛拉扎》）等著作的精髓，并参考了中医药学、天竺和大食医药学的理论，用了近二十年（约公元748～765年）的时间编著而成。至今仍为藏医、蒙医药人必读的经典著作。
藏医《四部医典》中指出，为了达到健康无病和长寿的目的，要杜绝引发疾病的外缘：方法是佩戴一切药物之中最为珍贵的药物，如殊胜诃子、菖蒲、白芥籽、安息香、寒热性珍宝丸、动物宝丸、金刚石、琉璃、映红、帝释青、子母绿、自翠石等。注意不适宜的饮食和起居，保持以不劳累为限度的劳作和锻炼，抛弃凡是能引起身、语、意三业门过度劳累的活动，保持舌头等五官知觉处于灵敏和正常的状态，而不能抑制五官作用的正常发挥，不能使它们受到损伤，造成感觉功能的衰弱等。
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