通过看冬虫夏草内在品质辨别优劣
冬虫夏草的生长由于受不同综合环境的影响，如：土壤、高山、峡谷、海拔高度、光照、气流等因素影响，照成其内在物质成分的不同，致使冬虫夏草内在品质出现优劣差异。大多数情况下冬虫夏草越完整、虫体越饱满、虫体越大、子座适当的长而不要太长(俗称：草头)，其内在品质越好。
冬虫夏草药材以子座短小者为佳，商品药材中很难找到具成熟子座的样品。多数情况下，子座膨大部位也仅能观察到子囊壳的形态及着生方式，子囊及子囊袍子极少见。然而从显微鉴别研究文献来看，冬虫夏草的鉴定多依据子囊和子囊袍子的形态等特征。内在品质从外形来判断的衡量标准主要是依据：冬虫夏草是否完整、虫体饱满度、虫体大小。依据以上品质标准，西藏、青海产者质量最好，四川、云南、甘肃产者质量稍逊。冬虫夏草的质量与采收时间和产地海拔也有关。每年5~6月采收者多为头草，质量最好；海拔越高，冬虫夏草质量越好。
冬虫夏草对调节免疫系统功能、抗肿瘤、缓解疲劳、调节心脏、肝脏、肾脏、造血功能、增强骨髓生成血小板、红细胞和白细胞的能力等都较好的保健作用，不过在疾病治疗方面还是需要配合正规的药物治疗，听取医生的用药建议。
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