服用冬虫夏草低效利用的几种误区
冬虫夏草是一种传统滋补中药材，性温具有固本培元效果，可以调节免疫系统功能、增强自身抵抗力、提高细胞活性、抗疲劳、抗衰老等，调节心脏、肝脏、肾脏功能，补肾益气，调节呼吸系统功能、扩张支气管防止肺气肿等，同时提高造血功能、降低体内血脂，直接抗病毒调节性功能等等诸多作用。如此好的冬虫夏草那么我们买回来该如何服用？以前常规的服用方式都有哪些误区呢？
服用冬虫夏草低效利用的几种误区
一、洗洗直接吃
未密封的“脏冬虫夏草”、不能常温生服，小牙刷刷不干净，细菌、霉菌、寄生虫（卵）难去除，泥沙残留、重金属超标，浸泡刷洗时间长的话，冬虫夏草部分精华会损失一半以上，白白浪费。
二、钢磨打粉吃
小钢磨打粉未破膜、未破壁、吸收起来效果差，同时没有灭菌不清洁，含有泥沙会残留、有重金属超标，打完粉会加速变质。
三、每天几根泡水嚼着吃
不卫生，细菌、霉菌、寄生虫（卵）杀不死，同时含有泥沙残留和重金属超标问题，泡水嚼着吃吸收有限，每天的量也不够。
四、虫草发霉，处理下继续吃
发霉的冬虫夏草间的的加热或酒精处理，霉变物质去不掉，洗一洗、晒晒继续服用更不利于健康。
五、偶尔用用
冬虫夏草本质上是一味中药，长期服用能提高人体免疫力抗疲劳，配合其他中药材可治疗人体诸虚百损。但是，如果每次食用的量少，并且不定期的服用，实际上是没有效果的。虫草并不像西药，短时间内就能感觉到疗效，它在人体内需要一个积累的过程，长期足量服用才能见到效果。相反如果食用的量过多，人体没办法全部吸收，也是一种浪费。科学的摄入量是，每天3-9克，连续服用30-180天，就能起到冬虫夏草的有效调理作用。有条件的情况下应该经常服用，长期服用。
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