冬虫夏草养生侧重点
养生方面应该侧重于：补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾为“气血生化之源”，故脾、肺、肾皆当补之。
一般主张采用：饮食调养，可常食粳米、山药、小麦、大枣、胡萝卜、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鲢鱼等。
对于表现为：面色苍白无华或萎黄、肌肤干燥、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、多梦、肢端发麻、舌质淡、脉细无力等。
养生方面侧重于：补血养血，因心主血脉，肝藏血，脾统血，故心、肝、脾皆当补之。
主张采用：起居调摄：要谨防“久视伤血”，不可劳心过度;可常食桑堪、桂圆、何首乌、黄精、熟地、黑木耳、菠菜、胡萝卜、牛肝、乌鸡、甲鱼、海参等食物。
冬虫夏草、人参、鹿茸并称为中国三大滋补圣品，但冬虫夏草不一样的地方在于，在强身滋补的同时，不会像人参、鹿茸那样，因为药性很热，使人过于兴奋、睡不着觉。虫草的温和药性，适合各种类型的失眠患者，尤其对睡眠不够、劳心劳力的朋友们，帮助最大，可以使他们在工作或读书的时候，保持充沛体力，集中精神、全力以赴;应该休息的时候，也能很快地酣然入睡快速充电，第二天醒来时，感到眼清目明，头脑清醒，又能生龙活虎的展开“得意的一天”。自然是一种天然的药食两用的佳品，在中医药的史书记载中，各种保健、辅助治病的疗效。
冬虫夏草温而不燥，平补阴阳，是补虚疗损的良药。如果将冬虫夏草与鸡、鸭、肉类一同炖服，则滋补作用更佳。这在《本草纲目拾遗》里有记载：“以虫草与老雄鸭同用，加酱油、酒蒸食之，用于病后虚损、体弱多病者”。养生学讲究的是在保健防病，重在防患。因此养生坚持长期服用冬虫夏草，就可以做到“冬病夏治”。
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