慢性病和亚健康症状人群冬虫夏草怎么吃
一.需要调理各种疾病的人群
研究证实，在各种疾病治疗期间食用冬虫夏草进行调理，可大大提高治疗效果。想辅助调理疾病的人群，一般建议每日食用冬虫夏草草10克左右进行调理，可用冬虫夏草搭配各种食材熬汤做菜，充分发挥其功效。这种人群一般建议食用3个月以上的冬虫夏草才会有一定的效果。
二.需要调理慢性病的人群
慢性病具有长期积累形成等特点，需要长时间调理，可预防疾病加重。“三分治七分养”，冬虫夏草对人体免疫力有很好的调理效果，如果调理慢性病，在西药治疗的基础上，配合冬虫夏草效果会更好。一般来说，由于慢性病需要长期调理，因此冬虫夏草也必须每天坚持食用，每日食用6-10克冬虫夏草，以起到预防疾病，提高人体免疫力的作用。
三.需要调理亚健康状况的人群
亚健康指非病非健康的状态，常伴有失眠、健忘、容易疲惫、感冒等症状，虽还没发展为疾病，但却对我们的生活造成了极大的影响。对于这部分人群，每天可食用冬虫夏草1.5-2.0克左右进行调理，坚持吃30天以上，对人体的亚健康状态就会有一定的效果。继续坚持使用，则可以帮助身体原本的损伤得到比较快速的改善和调理，提升身体健康状态。
食谱推荐-冬虫夏草咸鱼焖排骨
材料：冬虫夏草5克，咸鱼1盘，色拉油、酱油、水、江米酒适量
做法：
1.冬虫夏草洗净、焯水去除排骨的污血。
2.冬虫夏草和咸鱼放在一起油炸（油炸咸鱼之前需要浸泡，去除咸味）
3.放入色拉油、酱油、江米酒调味即可
功效：口感较佳，改善贫血症状，补充大量有机营养，提高人体免疫力，增强疾病抵抗力
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标签：冬虫夏草
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