冬虫夏草怎么吃吸收与效果好

2020-09-20 编辑：藏红花

一、高效吃冬虫夏草要注意方法

一般来说冬虫夏草的食用方法是非常多的，不过整体来说我们可以分为煎煮、炖汤、打粉食用。煎煮与炖汤的话，我们提醒大家一定要注意温度，控制在60°以下，防止因为温度过高破坏冬虫夏草的营养，煎煮与炖汤的时间也不能过长，同时在煎煮与炖汤后剩下的虫草渣也可以使用，这样就不会造成浪费。

对于冬虫夏草打粉食用来说，我们不建议购买冬虫夏草的朋友私自打粉，因为自己打粉大都是采用传统的钢磨打粉，会造成温度过高破坏冬虫夏草的营养成分，并且钢磨打粉并不能把冬虫夏草完全破壁。先进的破壁技术，完全打碎了虫草的细胞壁，并且在低温状态下保证了冬虫夏草营养成分不流失。打粉后食用冬虫夏草方便，吸收率更高，能达到高效食用冬虫夏草的目的。

二、高效吃冬虫夏草一定要注意用量

要想高效食用冬虫夏草我们还一定要注意用量的问题，一些朋友认为冬虫夏草只要每天吃一点就会有效果，或者认为只要每天多吃冬虫夏草就会有效果，其实着两种看法都不正确。因为冬虫夏草要发挥出效果需要一定的量，一般来说作为日常调理每天食用不能低于2克，做为病症改善每天食用要在3克以上。而冬虫夏草食用过多也不好，这样会造成一定的浪费，因为人体并不能完全吸收完其有效成分。下面推荐一些对应病症的冬虫夏草食用量

1体虚易感冒：每天2次，每次0.5克，连服2个星期。

2慢性支气管炎及支气管哮喘：每天4-5克，分2次服，连服2个月。

3慢性活动性肝炎、肝硬化：每天2-5克，分3次服，连服3个月。

4性功能低下：每天3-6克，分3次服，连服40天左右。

5慢性肾炎：每次4-6克，每天2次。

6心律失常：每天1-2克，分3次服，连服2个星期。

7高脂血症：每天3克，分3次服。

8过敏性鼻炎：每次3-6克，每天3次。

三、高效吃冬虫夏草还对症食用

很多朋友购买冬虫夏草后主要是要调理身体改善病症，而我国的传统中医就有配伍的说法，所以高效吃冬虫夏草还需要对症来食用，这样效果才会更好。下面我们给大家收集了一些对症食用冬虫夏草的方法。

1.肾虚阳痿：每次3克，每日2次。也可与肉苁蓉6克，菟丝子12克，仙茅9克。水煎服，每日1剂。

2.病后虚弱：冬虫夏草3～5克，粉碎备用，再将老雄鸭1只宰杀，去毛及肚杂，劈开鸭头，纳虫草粉人内，棉线扎好，酌放酱油、料酒，常法蒸烂食用即可。此法在民间广为流传，除能增强体质，提高机体的抗病能力外，对阳痿、遗精、贫血、虚损等都有良效。