冬虫夏草养生茶 喝出来的健康身体
一、冬虫夏草泡茶的注意事项
1、 如何选择器皿：关于冬虫夏草泡茶首先要选择透明玻璃的水壶，这是因为玻璃不会像紫砂那样吸收营养，当然也不会产生化学反应，同时还能很方便的观察壶中冬虫夏草水的颜色变化。
2、 一定要完全喝掉水：泡冬虫夏草茶的时候一定要赶紧自身的喜好，一次性放入3到6克左右的冬虫夏草，用水煮的时候一定要用文火，水开后马上喝，一边喝一边加水，煮水的颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这时候一定要把水完全的喝掉。
3、 用法与用量的多少：一般来说煮一壶冬虫夏草茶水可以喝上最少半个小时，添水的话可以加4到6次，当然喝冬虫夏草茶水要保证每天食用，不低于3克，还要持续喝3个月这样效果才会不错。
二、冬虫夏草茶水推荐做法
1、冬虫夏草甘露茶
原料：冬虫夏草2克，枸杞子、桂圆各10克，绿茶叶5克，冰糖25克。
做法：
1、将冬虫夏草洗净，和枸杞子、桂圆、绿茶叶、冰糖全部放入茶杯中，加开水适量冲泡。5分钟后，用瓷勺搅拌后饮用。克连续3次加开水冲泡饮用。
2、第二次冲泡饮用效果最佳。剩下的冬虫夏草等可以嚼服，效果更好。味道甘美，长饮益多。
功效：滋阴补肾，润肺清心；调节免疫，增强体质。适用于肺肾阴虚、神疲力乏、头晕目花、心烦失眠、神经衰弱等症。
2、冬虫夏草牛奶蜂蜜茶
原料：冬虫夏草1克，牛奶250毫升，蜂蜜30毫升。
做法：
1.冬虫夏草洗净焙干，研成细末，待用。
2.将牛奶和冬虫夏草粉末一起放入炖杯中，用中小火煮沸几分钟，加入蜂蜜，搅匀略熬即可。
用法：趁热饮用，每天1~2次。10~20次，10~20天为1疗程。四季皆宜。
功效：益胃健脾，润肠通便。适用于胃及十二指肠溃疡、产后便秘等症。
3、冬虫夏草枸杞茶
原料：西洋参3克，枸杞子5克，冬虫夏草2根
做法：将冬虫夏草、西洋参、枸杞一同放入保温杯，再冲入60℃左右的开水，然后盖上盖子，代水常饮，最后将冬虫夏草吃掉。两天喝一次即可。
功效：虫草可以补虚、增强免疫力，西洋参能够补气、生津、养阴，枸杞子可以明目、生津、养阴，三者一起泡水具有补虚、益气、生津、养阴的功效。身体处于亚健康状态的人可以经常饮用。
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标签：冬虫夏草 健康 茶 养生
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