女性怎么吃冬虫夏草最好

女性怎么吃冬虫夏草最好

冬虫夏草煲鸭汤

材料：鸭三只，冬虫夏草5-10枚，姜、葱、精盐适量。

做法：

1.宰杀鸭子，去毛及内脏；

2.洗净后放入锅中，加入冬虫夏草、姜、葱、食盐适量，再加适量水；

3.用文火烧煮，待鸭熟即可。

功效：美容养颜，恢复精力

冬虫夏草桂圆鸡

材料：鸡1只，冬虫夏草3克，桂圆肉6克，红枣8枚，精盐、味精适量。

做法：

1.鸡、冬虫夏草用温水洗净；

2.红枣去核，与冬虫夏草和桂圆肉一起放入鸡腹内，然后将鸡放人砂锅内；

3.加清水，煨约3小时，加精盐、味精调味即成。

功效：补气血，调理妇科疾病

冬虫夏草煲石斑鱼

材料：冬虫夏草12克，石斑鱼1条，黄芪5克，枸杞12克，杜仲6克，米酒1小匙，盐1/2小匙

做法：

1.鱼腹切块，滤干水份，冬虫夏草、黄芪、枸杞、杜仲洗净放入锅中；

2.加入4杯水，炖约2小时后放入石斑鱼及调料；

3.最后再炖30分钟即可起锅食用

功效：抗衰老，改善女性贫血以及体质虚弱

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标签：冬虫夏草 女

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