秋季怎么吃冬虫夏草
秋季怎样吃冬虫夏草
一.补肺益气
很多男性由于经常熬夜、失眠、抽烟、抽烟等等,因此导致肺气不足,使生活和工作受到严重影响。而冬虫夏草能够补益肺气,清肺润肺,加速肺部细胞的新陈代谢,恢复支气管张力和肺活量,修复肺部损伤。
补肺益气食谱推荐-冬虫夏草猪肺汤
材料:猪肺250克,冬虫夏草15克
做法:
1.猪肺洗净切块,与冬虫夏草一同人锅
2.加水适量,先用武火煮沸
3.再转用文火炖煮约80分钟,至猪肺熟烂即成
二.保肝抗炎
一些男性朋友经常会喝酒应酬,肝部自然会受到伤害,若不注意调养容易导致肝部疾病,使正常的工作和生活受到影响。冬虫夏草还能通过调节免疫功能,增强肝脏的抗病毒能力,减轻脂肪肝,降低胆固醇,保肝抗炎,有效保护肝细胞。
保肝抗炎食谱推荐-冬虫夏草香菇炖鱼
材料:冬虫夏草10克,香菇20克,冬笋10克,青鱼400克
做法:
1.把冬虫夏草洗净切成小段。香菇洗净撕片。青鱼洗净,去杂鳞。冬笋去外皮洗净切片。
2.起油锅,烧至六成热时加烹料酒,加入葱花、姜末、冬笋、鱼肉犏炒,再加香菇、虫草、鲜汤
3.中火煨10分钟,视鱼肉酥熟,加盐、味精、五香粉,拌匀即成。
三.抗衰老
秋季气候干燥,皮肤易失去水分滋养,脱皮、皱纹、色斑也会随之出现,女性朋友若不注意保养,更会加速衰老。而冬虫夏草所含有的虫草多糖具有抗衰老作用,虫草素能扩张血管、增加皮肤表层的血液循环,起到美容、护肤作用。
抗衰老食谱推荐-冬虫夏草豆腐汤
材料:冬虫夏草3克,嫩豆腐1块,高汤1碗,瘦肉30克,青葱数根,麻油、盐、生抽、红薯粉、料酒、蚝油、胡椒粉、味精
做法:
1.瘦肉切成丝,用红薯粉、料酒、盐、生抽、蚝油、胡椒粉腌15分钟;
2.豆腐在盘中切成1厘米宽、4厘米长的小条块;冬虫夏草洗净,用清水泡5分钟捞出,泡过虫草的水不要倒掉,放进红薯粉拌匀成红薯粉水。
3.冷锅中倒入高汤和虫草花,大火烧开水,转小火先煮10分钟。
4.汤色变成红色,下豆腐继续煮10分钟,倒入红薯粉水,边倒边摇晃锅子,让红薯粉水与汤均匀揉和在一起。
5.汤变粘稠后,把火开大,倒进肉丝,用筷子搅开肉丝,待肉丝全变成白色,关火,趁汤有余温时放盐、生抽、胡椒粉、味精调色调味,最后撒上青葱粒淋麻油即可。
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