失眠吃冬虫夏草的方法
冬虫夏草莲子粥
材料：莲子20克，粳米50克，冬虫夏草5克，白及粉10克，冰糖适量。
做法：
1.先将洗净的粳米、冰糖放入开水锅中熬煮成粥；
2.再将虫草粉和白及粉、莲子均匀撒入粥中少煮片刻；
3.焖五分钟即可食用
功效：静心养生，补肺益肾，促进消化，有助于改善睡眠
冬虫夏草鱼肉丸
材料：冬虫夏草10根、鲜鱼1条、盐2钱4克、酥油5两、生姜2钱、野生蒜1钱、鸡蛋1个、豆粉2钱、水拌豆粉1钱。
做法：
1.冬虫夏草加少许冷水盛入碗内放在蒸笼中蒸熟；
2.蛋清和干豆粉搅和，鱼肉泥在搅和的豆粉蛋清中做成肉丸子，在化好的酥油中炸熟；
3.用微火把菜锅中的酥油化成液体后加入生姜片、盐、野生蒜、少量水、水搅豆粉，煨成出现沸泡的时候，浇在鱼肉丸子后即可。
功效：抗衰静心，改善睡眠，恢复精力
冬虫夏草猪展海参汤
材料：猪展0.5斤，冬虫夏草12条，海参0.5条，盐适量
做法：
1.猪展半斤，冬虫草十二条洗净，水发大海参半条切段，放炖盅加温水盖好。
2.放烧开水的蒸锅隔水炖三到四个小时。
3.吃时再调点盐，炖肉类适合加温水，炖骨头类加冷水，跟煲汤一样，水开才下肉。
功效：含有丰富的卵磷脂，脑磷脂，减轻脑部疲劳，提高记忆力，改善精神状态
冬虫夏草山药汤
材料：鸡皮糙山药，枸杞子各30克，田鸡2只，冬虫夏草12克。
做法：
1.将田鸡宰杀，去肠杂，洗净，切块；
2.冬虫夏草，山药，枸杞子洗净，与田鸡一起入锅内，加水适量；
3.旺火煮沸后文火煮2小时，加精盐调味即可饮用
功效：补肾益肺，改善疲劳和腰膝酸软，宁神养心
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