冬虫夏草补肾吃法大全

1.冬虫夏草莲子羊肉汤

材料：羊肉750克，莲子100克三，生切淮山30克，冬虫夏草10克，枸杞子15克，蜜枣4颗，姜、盐各适量。

做法：

1.羊肉洗净，切块，汆水，去除膻味。

2.莲子洗净，去芯；淮山、冬虫夏草和枸杞子、姜洗净。

3.以上材料放锅内，加适量水和蜜枣，大火煮沸，改用小火煮3小时，下盐调味。

功效：补肝固肾，益精壮阳，适用于脾肾阴虚的贫血症状。

2.冬虫夏草银杏龙骨汤

材料：猪脊骨500克，虫草10克，白果（干）25克，枣（干）6颗，枸杞子10克，姜2片

做法：

1.将龙骨过水后用清水冲洗干净；

2.把洗净的龙骨放进沙锅里，放入姜片和水，大火烧开

3.把虫草及其他配料一起加进沙锅里煮开后转小火煲2~3小时

4.吃的时候加盐调味

功效：壮阳补肾，增强体力、精力、提高大脑记忆力，调节内分泌与免疫系统

3.冬虫夏草山药猪肾汤

材料：猪腰半个，山药半个，枸杞适量，料酒适量，核桃仁适量

做法：

1.猪肾从中间切开，取出筋膜不要，用冷水清洗干净，再放入米酒浸泡半个小时。

2.山药去皮，切滚刀块。

3.将浸泡过的猪肾洗净后再浸泡在冷水里。

4.砂锅烧开水，放入山药和核桃仁。

5.山药煮熟放入虫草继续煲。

6.放入猪腰和盐，煮五六分钟即可。

功效：性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者适用。

4.冬虫夏草海参汤

材料：猪展（或者鸡）0.5斤，冬虫草12条，海参0.5条，盐适量

做法：

1.猪展半斤（当然鸡更香）。冬虫草十二条洗净。水发大海参半条切段。放炖盅加温水盖好。

2.放烧开水的蒸锅隔水炖三到四个小时。

3.吃时再调点盐。炖肉类适合加温水。炖骨头类加冷水。跟煲汤一样。水开才下肉。

功效：补肾益精，对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者效果较好

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标签：冬虫夏草 吃法 补肾

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