冬虫夏草抗疲劳食谱推荐

随着天气越来越炎热以及工作的忙碌,很多人在这种情况下,总是一副精神不振、工作效率严重低下的疲劳状态,丧失了原有的工作效率。对于这种症状,除了好好休息以外,还应该通过膳食进行调理,以便达到最好的效果。由于最近西藏商城-藏善堂所销售的冬虫夏草系列产品火爆,因此针对大家对虫草如何抵抗疲劳、冬虫夏草食谱有哪些还需要好好的学习一下。现在,我们就为大家推荐几则冬虫夏草抗疲劳食谱。

冬虫夏草炖甲鱼

材料:冬虫夏草10克,活甲鱼1只,红枣20克,料酒、盐、葱、姜、蒜、鸡清汤各适量。

做法:

1.将甲鱼宰杀,去内脏,洗净,剁成4大块,放锅中煮沸捞出,割开四肢,剥去腿油洗净。

2.冬虫夏草洗净;红枣用开水浸泡。

3.甲鱼放汤碗中,上放冬虫夏草、红枣,加料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣和鸡清汤,上笼隔水蒸2小时,取出,拣去葱、姜即成。

功效:这款膳食可以滋阳益气,补肾固精,抗疲劳。适用于腰膝酸软、月经不调、遗精、阳痿、早泄、乏力等症。健康人常食,可增强体力、防病延年、消除疲劳。

冬虫夏草瘦肉粥

材料:冬虫夏草3-5条,瘦猪肉50克,淮山15克、粳米100克。

做法:冬虫夏草洗净后,将瘦猪肉洗净切成肉末,淮山洗净,与淘洗干净的粳米一同放入砂锅,加适量水熬煮成粥即可。

功效:具有补精气、益脾胃、滋肝肾、疗虚损的功效,适用于虚喘、肺结核、久病体虚、肝炎、肝硬化等人群服用。

冬虫夏草炖鸡汤

材料:鸡700克,辅料:冬虫夏草12克,桂圆6克,枣(干)15克,调料:盐3克,味精2克

做法:

1.将鸡宰杀,除净毛及内脏,再用清水洗净,剁去脚爪;冬虫夏草用温水洗净;红枣去核。

2.把大枣、冬虫夏草和龙眼肉齐放入鸡腹内,再放入煲内。

3.用清水7-10碗,煮约6小时,加入精盐、味精调味,便可饮用。

功效:补血滋阴、兼补肺肾、益精髓,有效抵抗疲劳状态,让人精神充沛。

冬虫夏草补虚汤

材料:冬虫夏草5克、淮山10克、党参10克、瘦肉100克(1人用量)

做法:瘦肉洗净,切小粒状或块状,放入炖盅内,后将上述药材一并纳入,加开水适量,加盖,隔水炖2小时左右,加盐调味食用。

功效:滋阴补阳,调节虚弱乏力、疲劳症状。同时还有活血化瘀,有效抵抗疲劳的神奇功效。


标签:冬虫夏草 食谱

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