胖子也不怕虚 冬虫夏草最温补功效好
老张今年快45岁了，这人一到中年自然就会发胖，老张觉得这发胖呢也是自然规律吧，一直没放在心上。这不就这几年时间，本来只有130斤的老张，变成了160斤，虽说胖是胖了点，老张的精神到也不错，每天忙忙碌碌的上下班，生活过的也甚是充实。可近段时间，老张发觉自己的身体不对劲了，总是感到疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩。连同事看到老张总爱打趣道：张哥你脸色整跟打了粉一样。
对于自己的身体老张一直没放在心上，想可能是近段时间没休息好的原因吧，过几天就好。这不一晃1周过去了，反而更严重了，精神状态也出了问题，整天气短懒言，容易疲乏，还经常头晕健忘。这下老张心慌了，难道是自己的身体出了问题，想起这2年自己身体突然胖了起来，难道是胖的原因，干脆去医院检查一下身体好了。
第2天老张去了医院，做了一下检查，医生对老张说你这种情况是胖了后的气虚，主要表现就是一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。所以老张才不断的在变胖中，并且气短懒言，容易疲乏，还经常头晕健忘。医生给老张像你这种气虚需要补气，当然补气也分几种方法，说完就给老张开了一副药，喊老张自己回去熬来吃一下。
拿到药的老张回去吃了2周感觉也没什么变化，照样还是有点气短懒言，记忆力也不太好。这下该怎么办呢？有次朋友聚会呢，朋友看到老张这样提议道：要不然你干脆去买点冬虫夏草来补一下，看看冬虫夏草的效果如何？听了朋友的话老张在网上查了一下说冬虫夏草性温、味甘，有补肾和补肺的作用，最适合温补。就买了大概70克冬虫夏草，每天拿来煮粥喝，吃了差不多2周的样子，老张觉得自己的身体比以前好多了，而且食欲也有了，至少头晕目眩的情况改善了。
附胖子补气四种食补法
温馨提示：冬虫夏草最适合温补，冬虫夏草性温、味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵补品。它含有特殊营养素，能够抗疲劳、增强体能、强化性功能。冬虫夏草主要功效为保肺肾，补精髓，治肺痨、咳嗽以及肺肾两亏和精血不足诸症，长期以来作为强身补虚的保健药品。在临床上会把虫草用于肾虚腰痛、阳痿遗精的患者，补肾助阳益精适合胖子补气。
平补：不论健康人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命：如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。
温补：指食性温热的食物，如牛肉、冬虫夏草、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。
清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。
温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿。
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