春天养生宜用冬虫夏草

2020-10-06 编辑：藏红花

一年之计在于春，一天之计在于晨，幸福村老王退休后，每天都会早起到附近的公园晨练。最近，老王的朋友老宫总会摸几根虫草出来嚼，一边精神抖擞的做轻运动，一边介绍这玩意怎么怎么好。

早春，万物复苏，万象更新，天气多变，是各种疾病的高发期。春季免疫力差容易传染以下几种病：流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、猩红热，水痘、流脑等。同时人也容易上火。民谚有说：“早春早春，慎防春瘟。珍意养生，切勿轻心。”《黄帝内经。素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。意思是说，春季三个月所有生物陈出新，生机盎然。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。对老年人来说，春天更应注意饮食调养，保证健康长寿。

春季养生进补的原则以平补为主，忌大热类的滋补品，类似阿胶、鹿茸、人参需因人而异慎用。在众多传统滋补品类中，四季皆可服用冬虫夏草成为高端滋补的主力，春季进补性偏温的冬虫夏草，可以补肺补肾，益精气，增强人体免疫力，健康的人服用量可以稍微减少。

1、春天万物复苏，也是细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播的高峰期，不但易引发流感、肺炎等，而且若不重视养生保健，一些旧病宿疾如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等也易复发和加重。在春季连续服用冬虫夏草能够提高人体免疫，促进抗体产生，增加吞噬细胞数量，增强免疫功能。这是因为，虫草多糖是免疫调节剂，可增强机体对病毒的抵抗力；虫草素可以抑制、肿瘤细胞，调节免疫系统，预防多种疾病的发生。

2、春季，天气转暖，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，人们脑部容易供血不足，进入缺氧状态，时常出现精神倦怠，昏昏欲睡等“春困”现象。冬虫夏草能提高人体“能量工厂”线粒体的能量，减轻疲劳，缓解困倦现象。

3、《本草从新》记载：“冬虫夏草有滋肺阴、补肾阳、止嗽化痰奇效。”根据中医理论，春季应是保养肝、肺的季节，重在条达肝脏，清肃肺脏。但此时却是慢性肝炎、肝硬化、支气管扩张、咯血、哮喘等疾病的高发季。依据五行学说，肝属木，肺属金，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。所以，在春季要减少或避免“肝木偏亢、肺金受灼”，从而达到柔肝养肺的目的。冬虫夏草可减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生。

不过，值得提醒的是，表现为高热、狂躁、声高气粗、咳嗽痰多等“实证”或体质偏实热者最好别吃，盲目进补可能加重病情；头痛出汗、喷嚏流涕，怕冷发热等有“表邪”者也不宜使用，以防“闭门留寇”；此外，因冬虫夏草有“补阳”的作用，儿童服用可能引起过早发育

相关内容

90%用户关注的内容