服用冬虫夏草提醒您注意三件事
随着现代人们健康保健意识的增强，越来越多的人开始认识和选择服用冬虫夏草。然而在服用过程中，无论是滋补养生还是康复调理，真正能科学服用冬虫夏草的人还真不多。服用冬虫夏草，必须得注意三件事。
第一，冬虫夏草必须要吃得安全
小钢磨打粉吃、洗洗泡水喝、嚼碎吃、煲汤、或者洗洗直接吃，这是虫草最常见的吃法。据虫草专家介绍，这些吃法都存在安全隐患。首先，简单清洗根本去不掉冬虫夏草身上附着的寄生虫(卵)，对于致病细菌和霉菌更是没有用。未清洁灭菌、泥沙残留、重金属超标的虫草直接用，会加速变质;
其次，虫草造假问题也必须要重视：重金属粉混入工业胶水涂抹增重、虫体内注入重金属粉活水银增重、竹签草、铁丝草、硫磺熏制使色泽鲜黄……。除此以外，还要注意霉变虫草因为含有致癌毒素也不能吃。
要想吃的安全，最好选择规模比较大的正规药店购买，或者选择严格按照食品、药品生产管理规范生产的标准化产品。
第二，冬虫夏草必须要吃得高效
冬虫夏草吃法不当既浪费了功效，又损害了健康，那么到底如何吃才能算是高效呢?据虫草专家介绍，要在深度清洁前提下进行常温(<60℃)生服。有研究表明：在同等条件下，虫破膜草破壁的冬虫夏草细胞级微粉的重要成分溶出度远高于原草。近年来，大量现代药理学和生物学研究还表明，冬虫夏草许多功效成分可通过消化道以外的口腔黏膜吸收，使冬虫夏草得到更高的利用度。
据虫草专家介绍，如果使用的虫草量足够，煲汤控制好时间和温度，也是比较容易吸收的，而更为简单的方式是选择冬虫夏草纯粉片，可以直接含着吃。据科学研究表明，“含着吃”增加了口腔黏膜吸收的新通道，使虫草的部分精华成分通过口腔黏膜毛细血管直接进入血液循环，更利于吸收。
第三，冬虫夏草吃得足量才见效，必须要算算经济账
服用冬虫夏草，除了要注意安全、高效之外，必须要算算经济账。到底是服用原草还是纯粉片更省钱呢?
市场上购买的冬虫夏草原草，在虫头部及虫体皱褶中隐藏着不易看见的泥沙杂质和水分，通常占原草重量的30%左右。《中国药典》对冬虫夏草建议服用量每天为3-9克;经权威部门研究确定。
此外，科研人员在研究中还发现，冬虫夏草原草在水中浸泡一分钟，部分功效成分开始有溶出。也就是说，原草在进行清洗时，不仅有30%的重量损失，而且部分精华还被被“清洗”掉了!
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