冬虫夏草如何滋肺

2020-10-14 编辑：藏红花

几个月以来，广东的“回南天”不是潮湿多雾，就是阴雨寒冷，引起不是流感的小高潮，同时也引起了不少哮喘复发或病情反复；最近国家也公布了PM2.5的数值，我们可以根据空气的指数进行出行，降低空气污染对身体的伤害，下面我们介绍一下PM2.5的意义以及冬虫夏草如何滋肺补肾的食疗。

PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。

气象专家和医学专家认为，由细颗粒物造成的灰霾天气对人体健康的危害甚至要比沙尘暴更大。粒径10微米以上的颗粒物，会被挡在人的鼻子外面；粒径在2.5微米至10微米之间的颗粒物，能够进入上呼吸道，但部分可通过痰液等排出体外，另外也会被鼻腔内部的绒毛阻挡，对人体健康危害相对较小；而粒径在2.5微米以下的细颗粒物，不易被阻挡。被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。

每个人每天平均要吸入约1万升的空气，进入肺泡的微尘可迅速被吸收、不经过肝脏解毒直接进入血液循环分布到全身；其次，会损害血红蛋白输送氧的能力，丧失血液。对贫血和血液循环障碍的病人来说，可能产生严重后果。例如可以加重呼吸系统疾病，甚至引起充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。总之这些颗粒还可以通过支气管和肺泡进入血液，其中的有害气体、重金属等溶解在血液中，对人体健康的伤害更大。人体的生理结构决定了对PM2.5没有任何过滤、阻拦能力，而PM2.5对人类健康的危害却随着医学技术的进步，逐步暴露出其恐怖的一面。

那我们对PM2.5就只能知道不能预防呢？除了日常生活我们得注意减低污染外，也需要注意提高自身身体健康状态，下面我们介绍几款冬虫夏草滋肺补肾的食疗：

冬虫草白果炖肉汤

【配方】冬虫夏草5克，白果10粒(去壳)，蛤蚧1对(雌雄各一，酒洗，去头足)，猪瘦肉200克。

【制作】将上述4味分别洗净，一起放入炖盅中，加水用文火炖3小时以上，去渣饮汤，白果也可食。

【用法】每日l剂，早晚分2次服用。

【功效】能补肺肾，益精气，止咳定喘。肾虚久喘者宜长服。

冬虫夏草芪苡饮

【配方】冬虫夏草4克，生黄芪10克，生薏苡仁30克。

【制作】将冬虫夏草研成粉;把黄芪、薏苡仁放人沙锅中，加水用文火煎煮30分钟，连煎2次，合并2次煎液即可。

【用法】每日1剂，分2次用药液送服冬虫夏草粉。

【功效】能降低尿素氮、血肌酐的含量，增加内生肌酐清除率，提高尿渗透压。对慢性肾炎、急慢性肾功能不全者有良好辅助治疗效果。