奥运跳水女王陈若琳吃冬虫夏草补充营养

众所周知，冬虫夏草是一种名贵中药材，它的生长十分奇特：虫草真菌感染蝙蝠蛾幼虫，使其得病、僵化、死亡，于次年春夏自幼虫头部生出草茎，因而是虫菌复合体。具有强身延年，耐缺氧，降血脂，抗菌解毒，镇静安神，调节免疫，平喘祛痰，抗癌作用，增强心血管、血液、肝、肾功能。常用于治疗老年虚症、痰饮喘嗽、自汗盗汗、阳痿遗精、腰膝酸痛、病后久虚等症。

奥运上的运动员都来之不易，他们即要克服身体自然的增长，又要保持吸收足够的营养维持平时的训练跟体质，选用什么滋补品补充营养就显得格外重要了，跳水冠军陈若琳补营养靠冬虫夏草，下面我们来看看她的取冠故事：

陈若琳的卫冕并不是简单的事情，20岁的陈若琳已经是大姑娘了，身体的发育速度让她不得不面对体重增加的问题，这个问题困扰了陈若琳很长一段时间。

到了国家队以后，很多运动员都会“发福”，因为总局的食堂菜品太丰富了，但是每次有人走到陈若琳的面前都会发现，她的碗里只有青菜和豆腐。陈若琳在接受采访时说，“不要吃太多油腻的东西，尽量多吃一些素菜，晚上也是吃青菜比较多。”

据南京体育学院游泳跳水系主任沈克介绍，陈若琳曾经体重超重，“最重的时候，她的体重曾经达到了50公斤，这个体重已经超标了。”

要问最了解陈若琳生活起居的是谁，那就只有她的奶奶陈桂英了。由于需要控制体重，陈若琳每天的伙食就是青菜和豆腐，但是如果顿顿这么吃，谁也受不了，会造成营养的缺失，这样的话会更多地影响到体能状况。

陈若琳就遇到过这样的问题。陈若琳的奶奶介绍，这个问题被江苏省体育局局长殷宝林得知后，他专程去买了营养品给陈若琳补充营养，“当时殷局长决定给陈若琳补充补充营养，给她买了些冬虫夏草，这对陈若琳帮助很多。”

下面给大家介绍一款适合运动员补充体质的冬虫夏草食疗：

【冬虫夏草瘦肉汤】

食材：冬虫夏草12克，泽泻15克，决明子10克，白芍10克，瘦肉250克，黄酒少许。

做法：把全部用料洗净放入锅内，放适量清水文火煮2小时，调味即可，随量饮用。

功效：本汤具有减肥，降血压，降血脂，软化血管，抗脂肪肝，抗炎等作用，能使人肌肤润泽，精力旺盛，是亚健康者夏日益补的理想之选。

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标签：冬虫夏草 营养

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