各个年龄段的男人的冬虫夏草吃法及其作用

2020-10-26 编辑：藏红花

男性往往给人钢一般的坚固，长期以往，男性健康往往被忽视。但随着生活、工作等家庭社会压力的不断加大，男性朋友们时常吸烟、饮酒、饮食不规律、睡眠不足或质量不高……加上对健康状况的不重视，往往刚步入不惑之年就容易疲劳，疾病随之而来。冬虫夏草作为平和补益的养生佳品可使男性朋友精力充沛，常葆年轻态、健康态!

30岁左右

精力充沛增强免疫

子曰：“三十而立”，也就是说30岁是事业蒸蒸日上之时，但随着社会生活节奏的加快，人们面对工作压力，家庭负担，身体健康状况也令人担忧，一些白领表现得更为明显，若长此以往不加调养，就会积劳成疾。

人们面对沉重的生活压力，容易身心俱疲，冬虫夏草能够使人精力充沛，有效缓解神疲乏力现象。现代科学表明，冬虫夏草素能抑制病菌的生长，又是抗肿瘤的活性物质，对人体的内分泌系统和神经系统有很好的调节作用;虫草真菌可增强机体的免疫功能;虫草多糖是免疫调节剂，可增强机体对病毒及寄生虫的抵抗力，提高人体活力，改善精神状态。冬虫夏草能够有效提高人体免疫力，使人精力充沛地迎接每一天的生活和工作。

推荐食疗：虫草甲鱼汤

【原料】冬虫夏草6g，甲鱼500g、生晒参2g、香菇10枚、海带10g、苡米仁5g、淮药 6g，调料适量。

【制法】先将甲鱼宰杀,洗净,切块,海带泡发洗去泥沙，切断，香菇洗净，然后，加其他原料一并入锅，加水和调料，隔水蒸熟服食。

40岁左右

肝肺同养滋肝润肺

男人到40岁，由于工作的需求，烟酒应酬越来越多，肝肺自然也会受到损伤，秋天若不注意调养，会加重身体负担，进而引发肝肺方面的疾病。冬虫夏草能有效地保护肝脏，减少酒精对肝脏的无情伤害。研究表明，虫草素和虫草多糖都能增强肝细胞的吞噬功能;虫草酸、SOD和维生素E等都能抗肝组织纤维化，抗脂质过氧化;同时，由于虫草的增强免疫功能使肝脏的解毒作用增强，从而能够有效保护肝细胞。

对于吸烟过度的男性朋友，更应注重对肺部的保养。冬虫夏草中的虫草酸能保肺益肾、止血化痰，明显增强支气管纤毛活动能力，调节支气管平滑肌;同时虫草素对结核杆菌等能引起肺部感染的病菌有强烈抑制和杀灭作用;并且虫草酸和虫草多糖都能修复已经受损的肺泡细胞。因而，冬虫夏草能够补益肺气，清肺润肺，并能够促进、加速肺细胞的新陈代谢速度，修复受损的肺细胞组织，生成新的肺细胞组织，恢复支气管张力和肺活量。

推荐食疗：虫草鹌鹑

【配方】冬虫夏草10克，鹌鹑8只，生姜10克，葱白10克，胡椒粉2克，盐5克，鸡汤300克。

【制法】

1、将冬虫夏草去灰屑，用酒浸泡，洗净;鹌鹑宰杀后，沥净血，用温水(70摄氏度)烫透，去毛、内脏及爪(由背部刨开掏去内脏)，再放入沸水内略焯1分钟后，捞出晾冷;葱切断;姜切片。

2、将每只鹌鹑的腹内放入虫草2-3条，8克虫草分八份放完。然后逐只用线缠紧放入盅子内，鸡汤用盐和胡椒粉调好味，灌入盅子内，用湿绵纸封口，上笼蒸40分钟即成。

50岁左右

抗衰防衰平喘祛痰

人到50岁，机体各方面的代谢机能都开始下降，内分泌逐渐减少，身体也开始日趋衰老，冬虫夏草可以抗衰防衰。科学表明，冬虫夏草能明显提高肝组织超氧化物岐化酶的含量，能显著抑制脂质过氧化物的形成，可在人体血液中测出明显的抗氧化自由基反应。因此，冬虫夏草能够有效阻止体内过氧自由基生成，有效调节机体内分泌，抗衰老，使机体达到年轻态、健康态。

中老年时期，呼吸系统调节能力也会日趋减弱。现代科学表明，冬虫夏草能够扩张支气管、平喘、祛痰，防止肺气肿的发生，对支气管有明显扩张作用，扩张支气管后无疑能减小呼吸道的阻力，缓解呼吸困难等症状。冬虫夏草还具有抗炎、抗真菌、抗病毒作用。金秋之际，冬虫夏草能够有效调节呼吸系统，平喘祛痰，预防呼吸系统疾病发生。

推荐食疗：冬虫夏草蒸雄鸭

【原料】冬虫夏草3-5枚, 老雄鸭1只,佐料适量.

【制法】

1将鸭子按常规宰杀，去肚杂，冲干净。

2将鸭头劈开，把虫草放入鸭头中，用线轧好，加酱油(油食品)。酒等如常法将其蒸烂，即可食之。

下面我们来看看冬虫夏草的具体作用：

冬虫夏草是我国传统的名贵药膳滋补品，它性平味甘，具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。

据临床研究报道，冬虫夏草具有十大功能：①抗菌，②免疫调节，③抗癌，④抗炎，⑤滋肾，⑥提高肾上腺皮质醇含量，⑦抗心律失常，⑧抗疲劳，⑨祛痰平喘，⑩镇静催眠。

适用人群

适用于肺肾两虚、精气不足、咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软、阳痿遗精、劳嗽痰血等病症。由于它性平力缓，能平补阴阳，所以也是年老体弱、病后体衰、产后体虚者的调补药食佳品。