喝藏红花能减肥吗

2018-06-22 编辑：藏红花

藏红花具有促进代谢、利尿的功效，因此对减肥有一定的帮助。虽然藏红花对减肥具有一定的帮助，但是还是要通过控制饮食、合理运动等科学的减肥方法来达到减肥的目的。

喝藏红花减肥吗

藏红花对减肥有一定的帮助，但是不能单纯依靠藏红花来达到减肥的效果。

肥胖是指体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪而形成的。多是由于饮食过量、运动量少引起。

藏红花是一种药用价值很高的中药材，以活血化瘀效果闻名，藏红花能帮助疏通血管，维持血管通畅，通常被用于治疗血瘀所致的月经不调，痛经，恶露不下等疾病，但藏红花并无特别好的减肥功效。

减肥时喝藏红花当然是可以的，藏红花能促进代谢，而且利尿，减肥时喝藏红花是有辅助效果的。

藏红花的主要功效是活血化瘀，散瘀开结，服用藏红花与体重的增加或减少并无明显相关，只要不是属于喝藏红花的禁忌人群，一般情况下，减肥时喝藏红花是没有什么问题的。

1、胃肠溃疡或出血者。藏红花的活血化瘀效果很强，能刺激胃肠平滑肌，有溃疡者服用藏红花可能导致溃疡破裂而大量出血或原本出血部位出血量增加。

2、孕妇。藏红花能兴奋子宫，促进子宫收缩，孕妇大量食用藏红花可能会导致流产。

3、经期女性。藏红花可活血化瘀，能刺激子宫血管，经期服用藏红花可能导致经血量增加，或月经淋漓不尽等症状。

4、花粉过敏者。藏红花是植物西红花的花蕊，含有大量的花粉，花粉过敏者服用可能会出现红疹、瘙痒、肿胀等过敏反应。

藏红花具有活血化瘀，补血养血的作用，可以帮助增加体内血管流量，维持血管通畅，对于因血瘀导致的经血不下，月经量少，痛经等症均有一定的帮助。

中医认为，藏红花有排毒养颜、加速人体新陈代谢的作用，能让皮肤得到充足的血氧、水分和营养，使细胞充满活力，减轻色素沉着，调理肤质从而延缓衰老。

藏红花中提取的藏红花醛均有抗焦虑作用，对于更年期女性或工作压力大的女性有一定的舒缓神经，调神静气的作用，可以在一定程度上帮助改善睡眠质量。

藏红花中含有多种甙的成分，有活血化瘀的作用，可以增强血管弹性，加速血液运行，从而可以帮助改善心脑血管情况。另外，对高血压及高血脂也有一定的辅助治疗作用。

藏红花中的藏红花类物质可以增加人体细胞的免疫功能，增强细胞的活力，帮助人体细胞防御和抵抗外来的病毒和细菌，从而提高人体自身的免疫力。

为了减肥绝食是不可取的，应当合理规划饮食，形成自己的饮食习惯，搭配营养，减少每顿饭食物的摄入，除了身体必须的热量外，不摄入其他热量高的食物，如薯片、膨化食品、油炸食品等。

黄瓜、橙子等，这类水果中有丰富的营养，能平衡肠道菌群，促进胃肠道的消化。

运动并不是指盲目的运动，减肥是要以运动消耗脂肪为目的，比如说慢跑比快跑要更能消耗体内的脂肪、长时间的坚持比短暂猛烈运动要好。建议减肥可以选择慢跑、打篮球、游泳等运动。