辣木籽可以长期吃吗
您身边的很多小伙伴已经开始吃辣木籽了，经常有朋友加我们微信然后问辣木籽可以长期吃吗？小编在这里告诉大家，辣木籽能长期食用，但并不是说吃的越多越好。吃辣木籽要坚持少量、长期、吃后多喝水的原则。
一、辣木籽可以长期吃
辣木籽和其他传统滋补品一样，吃后不会马上看到明显效果。辣木籽这种纯天然滋补品，需要吃一段时间才能体会到身体的变化。辣木籽营养丰富，长期食用能有效补充人体所需养分，调节身体各项机能，增强免疫力、排毒瘦身、抗老化、护肝护胃等功效。也可入药，对多种慢性病及重大疾病有很好的改善作用。
二、辣木籽的营养
辣木籽营养全面，特别富含钙、钾、铁、VC、VA、蛋白质等。据检测，辣木籽所含钙质是牛奶的4倍，含钾是香蕉的3倍，含铁是菠菜的3倍，含维生素C是柑橘的7倍，含维生素A是胡萝卜的4倍，含蛋白质是酸奶的2倍。经常食用可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等，且没有任何副作用。
三、辣木籽的吃法
辣木籽每次不能多吃，因为辣木籽中含有少量生物碱，食用过量会导致腹泻。标准吃法是：每次吃两三颗，最好空腹吃，然后喝水，刚吃过辣木籽后喝水会感到甘甜，建议每次吃完辣木籽至少呵300cc以上的水，这样才更有功效，一天吃十颗左右就可以了，吃辣木籽最好是吃印度的，印度的辣木籽品质功效都是更好的。
四、吃辣木籽的注意事项
辣木籽除了不能一次吃太多外，还有一些注意事项，如肝肾不佳、胃溃疡或胃部疾病的人不宜食用。心脏不好、有呼吸系统疾病、贫血体弱的人最好不要吃。同时，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。
最后，小编要说的是，辣木籽虽好，可不能贪多，不能一次吃太多，细水长流才是硬道理！小编祝大家越来越健康美丽。要了解更多关于辣木籽的信息，请加微信ilamuzi，小编随时准备着与您畅谈。
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