辣木籽减肥吗 辣木籽减肥吃法
对于现代人来说，特别是爱美的女性，减肥已成常态。寻找一种健康又省时省力的减肥方式已成很多人的最大心愿，现在，小编就给小伙伴们介绍一种能让您变得更苗条更健康更美的“美食”——辣木籽。
一、减肥瘦身新方法——辣木籽
根据小编长期对吃辣木籽人群的跟踪调查，一般坚持吃辣木籽一周，体重就有所变化。饮食上只需要再稍加注意，然后搭配辣木籽，一个月后，无论体重基础是多少，体重都会有所减轻。当然根据每个人的体质不同，有些人可能效果更明显一些。其实，辣木籽确实有很好的减肥功效，下面给大家介绍一下辣木籽为什么有如此好的减肥效果吧。
二、辣木籽减肥瘦身原理
辣木籽当中含有一种人体所需的必须氨基酸—亮氨酸（白氨酸），这种亮氨酸对减肥有着奇效，通过亮氨酸消耗体内多余的蛋白质和脂肪。辣木籽富含丰富的膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促进肠胃蠕动，排除积累在体内的有害物质，从而避免因不良囤积造成的“水桶腰”。辣木籽中含有微量元素钾，具有保钾利尿的作用，有助于肾脏排泄尿酸，能有效缓解腹胀、水肿和水液在体内潴留。 另外，辣木籽含有一定量的辣木素、神经辣木素和皂角苷，将食用量控制在适当的范围，可以排除人体内的各种毒素、宿便，起到润肠通便、减肥瘦身的作用。值得一提的是印度辣木籽中的生物碱和皂角苷浓度都不高，因此食用的安全性有保障。
三、辣木籽减肥吃法
虽然国外已开发了辣木瘦身茶、辣木瘦身胶囊。但小编认为，直接服用辣木籽更方便噢。早期食用，早午晚各空腹吃辣木籽2粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右，分3-4次)。一周后，早午晚各3-4粒，方法如上。
长期食用辣木籽，不仅能起到很好的瘦身效果，还会给您身体带来更多意想不到的效果。热爱生活的你还不赶紧随小编一起加入辣木籽减肥瘦身的行列中来！
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