辣木籽食用量 辣木籽如何食用效果好
大家都知道食用辣木籽的营养价值很高，可对于辣木籽的食用量和如何食用效果好你们知道吗？以下为你们详细说一下。
一、辣木籽的食用量
辣木籽首先要剥外壳食内子。一般来说，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽咬碎后，以300cc 以上的开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，品质好的辣木籽，服用后不久即可感觉到满口甘甜，再喝白开水也还是甜的。
二、食用辣木籽的注意事项
需注意的是，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。针对各方面疗效的食用方法：（体验吃一粒即可）正常健康人吃是纯甘甜味的，如果有偏向以下的五种味道即知症状所在，食疗一段时间会改善的。入口五味辨症：苦（肝功能劳损），酸（心脏小肠耗弱），涩（脾脏肠肺失衡）呕（脑神经及体弱），腥（肾脏膀胱亏虚）。
三、辣木籽如何食用
（一）、排毒促进代谢：于平常喝水先喝一口后，吃一至三粒（剥壳食内籽）食用后再喝多量的水，你会对刚喝过的水有一种自然的甘甜味，一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用一段时间后喝500CC 温开水，一至两个月后，有强肝、改善睡眠增强免疫力记忆力、加速代谢排毒、等功效。
（二）、皮肤：皮肤过敏、香港脚、湿疹、手皮肤莫名痒（早上 中午空腹2-3粒，依轻重情况增减）。可含壳一起吃。
（三）、消化系统：解酒（喝酒前15分钟吃2-3粒，较不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也一般不会宿醉）。消除口臭（吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2粒后喝水即可除异味）。可含壳一起吃。
（四）、 泌尿系统：糖尿病、痔疮、便秘（早上中午空腹2粒后喝水，服用期间记得要忌口，少吃甜食），剥壳食内籽。
辣木所含钙质是牛奶的四倍；所含蛋白质是牛奶的二倍；所含钾是香蕉的三倍；辣木所含铁是菠菜的三倍；辣木所含维生素C 是柑橘的七倍：辣木所含维生素A 是（B 胡萝卜）的四倍。辣木对控制血糖、降血压、降血脂也有一定疗效，对口干、无唾液咽喉痛可起到生津作用。辣木中含有一种白氨酸，白氨酸对减肥效果比较好，国外已开发了辣木减肥茶、减肥胶囊。
现在大家了解了关于辣木籽的食用知识，那就赶快去品尝食用这么有营养的辣木籽吧！
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