辣木籽能不能减肥
在网上一搜“减肥”，各色减肥产品琳琅满目，各种减肥技巧、减肥妙招让人叹为观止，减肥显然已经让很多人作为重要事项提上日程。药物减肥副作用大，运动减肥太累，节食减肥难受……寻找适合自己的减肥办法成为一件难事，如何才能不受节食之苦，不受运动之累而达到减肥效果呢？现在，小编给加减介绍一种减肥效果超好的食物——辣木籽。
辣木籽能不能减肥？回答当然是肯定的。而且，辣木籽减肥效果很好。那小小的辣木籽到底为什么有如此好的减肥效果呢？
首先，简单分析一下肥胖原因。大部分人肥胖是因为食物热量高且运动量少，致使脂肪积累。辣木籽中含有一种人体所需的必须氨基酸—亮氨酸（白氨酸），这种亮氨酸对减肥有着奇效，通过亮氨酸消耗体内多余的蛋白质和脂肪。亮氨酸可以促进脂肪的消耗，通过减少脂肪和蛋白质达到减肥效果。
其次，有些人整体看上去并不胖，但局部不匀称，例如“水桶腰”就非常让人恼火！辣木籽在减少脂肪的同时，可以很好的清理肠道，消除肠道内积累脂肪和垃圾。因为辣木籽富含丰富的膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。现代人的饮食基本都是以“重口味”为主，大多都喜欢油炸、辛辣、味道重的食物，但这类食物也是最容易引起便秘的。每天吃4-12粒辣木籽，能促进肠胃蠕动，排除积累在体内的有害物质，从而避免因不良囤积造成的“水桶腰”。
常听人说，喝水都能长肉，其实不然，喝水不会长肉，只是体内水分增加，偶尔会出现水肿或水滞留而产生胖的假象，但看上去“胖”也是不可忍受的。辣木籽中含有微量元素钾，具有保钾利尿的作用，有助于肾脏排泄尿酸，能有效缓解腹胀、水肿和水液在体内潴留。
辣木籽还含有一定量的辣木素、神经辣木素和皂角苷，将食用量控制在适当的范围，可以排除人体内的各种毒素、宿便，起到润肠通便、减肥瘦身的作用。
值得一提的是辣木籽减肥效果好，但市场上很多宣称野生辣木籽的，大家不要轻易购买，因为辣木籽品种很多，但只有2-3种可以食用，野生辣木籽大多生物碱和皂角苷含量超标，吃了会有中毒的。所以购买时最好购买印度辣木籽，印度辣木籽中的生物碱和皂角苷浓度都不高，因此食用的安全性更有保障。辣木籽网(www.ilamuzi.com)提供高品质印度产辣木籽，需要了解更多辣木籽相关资讯的小伙伴们可以直接咨询本站或加本站微信。
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