儿童能吃辣木籽吗 辣木籽小孩能吃吗
最近很多吃过辣木籽的宝妈们问我，辣木籽效果这么好，而且营养又丰富，家里的小孩能吃吗？儿童能吃辣木籽吗？这个问题的答案是：当然能。辣木籽中营养均衡，其中富含丰富的酶，植物蛋白，维生素和钙质。
辣木籽是纯天然滋补保健食品，在非洲的很多地方的小孩都是靠食用辣木籽或辣木叶制品来补充日常所缺的营养和增强免疫力的。只是，在国内，大家对小孩食用保健品还是持有比较谨慎的态度，但就辣木籽这种纯天然，经过多年食用经历的保健食品，只要用量用法的当，小孩大可放心食用。针对儿童这一特殊群体，食用辣木籽有很大的益处，也有一些注意事项，下面给大家介绍一下。
一、儿童能吃辣木籽而且有益健康
由于儿童身体处于高速发育和生长阶段，而且大多还发育不完全，很多宝妈都对儿童食用辣木籽存在疑虑。其实，辣木籽是适合小孩食用的，而且辣木籽的营养丰富，更适合对营养大量需求的儿童阶段，特别是辣木籽中含丰富的钙，而儿童又刚好处于骨骼的生长期，需要大量的钙质。
儿童时期的孩子一旦出现饮食不规律的现象就容易造成缺钙，当家长发现孩子出现夜间入睡后大量出汗，脾气怪，爱哭闹，坐立不安，长牙晚，学步晚，生长迟缓等缺钙现象时，就可以将辣木籽研磨成粉配水让孩子食用，另外生长过胖，及生长较快的孩子家长也需要引起注意，多补充钙质。
另外，辣木籽作为一个天然的保健品，富含36%以上的蛋白质，且对儿童无副作用，经常给孩子吃辣木籽，可以有效给儿童补充优质蛋白质，从而有效改善儿童的抵抗力，同时解决儿童慢性腹泻，发育过慢和食欲不振的情况。
辣木籽中还含有大量促进吸收的消化酶，只要蛋白质不过敏的儿童都可以通过食用辣木籽来增加多种营养元素。儿童经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。所以说儿童食用辣木籽有益健康，可以用辣木籽取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。
二、儿童吃辣木籽的注意事项
虽然说儿童适宜是辣木籽，而且儿童吃辣木籽对身体大有好处，但是儿童吃辣木籽时要注意：
1、每次量不宜过多。辣木籽中含有少量生物碱，一次食用过量可能会引起腹泻。而且辣木籽营养丰富，用量过大会营养过剩，给身体带来负担。
2、吃后要喝大量水。吃完辣木籽会再喝水会觉的水很甜，多喝水更有利于营养吸收。
3、半岁以下的婴儿不能食用。半岁以下的婴儿处于哺乳期，身体功能发育不全，不适宜食用辣木籽。
4、儿童食用辣木籽最好嚼碎后食用，3岁以下儿童食用辣木籽时不要直接食用，最好磨粉配水服用，以免发生颗粒误入气管或卡喉等意外。
三、辣木籽的不适宜人群
辣木籽适宜人群非常广，但也有不适宜人群。
首先是孕妇不适宜食用辣木籽 由于孕妇正处于生孩子的关键时期，如果贸然食用辣木籽的话，由可能发生呕吐、肚子痛等现象，因此，孕妇在怀孕期间，最好不要吃辣木籽。
其次是六个月以下的婴儿 六个月的婴儿身体发育尚不完全，而且辣木籽由于味道不一，还含有一定量的的生物碱，常吃有可能会引发不良的后果，比如呕吐或者产生其他的疾病，因此，为了避免影响婴儿发育，最好不要让六个月以下的婴儿吃辣木籽。
再就是严重气喘者不适宜食用辣木籽 由于生物碱对一些特殊人群具有克制作用，比如哮喘等疾病，如果严重气喘者吃辣木籽的话，有可能会加重病情，引发意外，因此，严重气喘者，最好不要吃辣木籽。
最后，肾功能欠佳者也不适宜食用辣木籽 辣木籽的营养价值非常的好，含有大量的脂肪，蛋白质非常的丰富，对于肾脏不好的朋友来说，如果过量的食用了辣木籽，那么会给肾脏增加负担，很可能会导致肾结石的出现。
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