吃辣木籽有用吗

常常有对辣木籽还不太了解的人问我：减肥吃辣木籽有用吗？高血压吃辣木籽有有吗？口臭吃辣木籽有用吗？高血脂吃辣木籽有用吗？便秘吃辣木籽有用吗……，我的回答是：有用！当然有用。

下面，就给大家普及一下吃辣木籽有什么用以及辣木籽该怎么吃和吃辣木籽的注意实习那个等问题。

一、辣木籽有什么用

首先，给大家介绍的是辣木籽到底有什么用。

辣木是人类迄今为止发现的营养成分最丰富的植物之一。辣木籽不但营养丰富，用途也广泛，辣木籽的主要功效有：调理三高、调节肠胃，护肝解酒，减肥瘦身，抗菌消炎、增强人体免疫力、改善口臭、缓解便秘等。

1.调三高

辣木籽可以控制血糖、降血压、降血脂，是三高患者的一大福音。因为辣木籽中含有丰富的VA、VC、VE以及硫代氨基甲酸盐和异硫氰酸盐糖甙，这些都是降血压和血脂必不可少的元素，而且这些营养元素自然纯正，无副作用。辣木籽降血糖效果很明显，因为其富含钾、锰、铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸以及多种微量元素，有助于分泌胰岛素和调节血糖，活化细胞增强细胞免疫力。

2.养肝护胃

辣木籽有抗肝纤维化活性，抗肝脂质过氧化作用、保护肝细胞和肝脏微循环，一直肝肿瘤细胞作用。

辣木籽对脾胃病中的致病菌——幽门螺杆菌有较好的抑制作用，因此对慢性萎缩性、浅表性胃炎胃炎有较好的治疗作用。辣木籽能促进肠胃排空，保护胃粘膜，改善功能性消化不良者症状。

3.解酒

辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。这样让醉酒带来的“灾难”降到最低。有人做过试验，食用辣木籽后再喝酒会让酒量有所增加，同时醉酒后难受程度明显减轻。

4.排毒瘦身 美容

辣木的减肥效果也很奇特，辣木中含有亮氨酸，亮氨酸对减肥效果比较好。国外已开发了辣木减肥茶、辣木减肥胶囊。辣木籽广泛用于化妆美容行业。长期服用辣木籽可使人体表皮细胞软化，皮肤平滑、柔润、色斑淡化、消退。辣木籽还有杀菌，清洁皮肤功效，可祛痘，祛斑，改善皮肤暗黄，滋润，保湿，瘦身等功效。

5.生津 除口气

辣木籽起到生津作用。能有效对抗口干、无唾液、咽喉疼，另外，如在食用蒜后，只需嚼食1粒辣木籽，再喝些水，就能有效祛除异味了。

二、辣木籽该怎么吃

辣木籽吃法很简单，只需要剥壳后直接食用即可，就像吃花生一样，呵呵，但是食用量需要特别注意，可不能像吃花生一样一次吃一大把或很多，辣木籽每次食用量不宜超过10粒，一般推荐一次3-5粒即可，因为辣木籽营养非常丰富，一般人一天总用量5-10粒足够所需营养。

辣木籽除了可以直接吃，还可以用来泡酒，但本人认为，直接吃效果更好，更简单易行，有更简单的办法，何必要选择复杂的吃法呢，当然，有饮酒习惯的或有饮酒爱好的人可以选择此种吃法，具体泡酒方法，参照本站其他相关文章（辣木籽泡酒）。

三、吃辣木籽时的注意事项

1、多数品种的辣木生物碱含量很高，轻则肠胃不适，重则出现中毒症状，所以食用前，要确认辣木的品种是可食用品种。

2、吃完辣木籽后嘴巴里面会有一种回甘甜的感觉,不管是你吃东西还是喝水都会有这种感觉。还有吃完后,有些人会有拉肚子和经常排尿的现象,这是因为辣木籽有利尿和排毒的作用,出现上述的这些情况都是正常的。

3、因为辣木籽营养丰富，需要水来分解，吃完后要喝一定量的水效果才会更好。

4、刚开始食用很多人可能感到苦或涩，不要放弃噢，（或剥壳后直接吞服），坚持一周后，再吃辣木籽时，你就会发现辣木籽的神奇之处。

5、孕妇需要谨遵医嘱，严重气喘者及六个月以下的婴儿不建议食用！

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