辣木籽一天最多吃几粒
熟悉辣木籽的人都知道辣木籽一次不能多吃，由于辣木籽含有一定量的生物碱，对肠道有收敛作用，如果一次食用过多会造成腹泻，但如果一次食用过少，效果会不太明显，见效较慢，那么，每天食用多少才能获得最佳效果呢？辣木籽一天最多吃多少粒呢？
辣木籽每天的食用量因人而异，而且同一个人不同周期食用量也应该作出一定的调整。
对于健康的成年人来说，每天2-4颗，将辣木籽剥壳咬碎后，以300cc以上的开水服用就可以起到补充日常缺乏的多种营养的功效。坚持食用一段时间，可以增加免疫力。
如果需要其起到治疗作用，一次食用过少，效果会不太明显，见效较慢。根据病症情况，辣木籽用量需要适度增加，用于降血糖血脂，护肝或减肥时，初期食用量最好一天食用一至三次，一次2-3粒，一天最多10粒，如果出现腹泻或其他不适症状，立即停用1-3天后再减少用量继续食用。一星期后再依个人体质增减，持续食用一个月后，每次增加1-2粒，每天不超过20粒，可明显感受到效果。食用辣木籽后一定要多喝水，更有利于辣木籽营养吸收。
最近发现市场上有很多辣木籽商家大力鼓吹野生辣木籽的效果，而且说效果非常好，每次只能吃一粒。而实际上，并不是效果好，而是野生辣木籽生物碱含量很高，有的品种甚至含有毒素，即使食用量非常小，也会产生腹泻腹痛甚至是中毒反应，而正宗可食用品种的辣木籽一般人一天吃1-2粒身体是不会有剧烈反应的。所以，大家购买是千万不要轻信商家的虚假宣传，不要买野生辣木籽，要通过正规渠道，到可信度高的店铺购买。
另外，辣木籽也不是所有人都适合食用的。孕妇、容易结石体质的人、心脏病患者、高血压患者、儿童及严重气喘患者都不适宜吃辣木籽。
相关内容
标签：辣木籽 吃法
声明：
1、藏红花网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。医学相关、具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。
2、本站部分图片整理自网络，无法核实真实出处，仅为分享知识，如涉及侵权，请第一时间联系小编删除，谢谢！
