晚秋养生铁皮石斛与灵芝搭配
眼下，许多老年人会觉得可以到时候大补了，其实我们从中医处询问到，老年朋友的身体底子普遍比较虚弱，现在这段时间，更适合滋阴清补。
说到这里，很多人可能会觉得，清补是不是就是吃得清淡点就好，其实不然。我们从老中医处了解到，此补非彼补，所谓清补，简单说就是先清除体内毒素，再滋阴补气。
铁皮石斛
其实“清补”有两重含义：一方面清积，清除体内废物如油腻污垢痰浊，排除体内毒素。另一方面指与温补、峻补不同的一种补法。它不像人参那样是一种急补，人参能大补元气，但急补可能会让一些人虚不受补，或致虚火上扰而形成新的病理状态，即所谓“壮火食气”。清补的“补”，则是指固本培元、滋补阴液，阴液充足则人阳气旺盛、精足神旺、精神气爽。
中医的“清补养生之法”实际上是一个系统，包括建立良好的、符合我们生命本性的生活习惯，顺应自然，还要有良好的心情和合适的药食滋补等。
灵芝
人体生命活动的维持，全靠脏腑经络功能的正常活动，脏腑经络功能的正常活动，又依赖于气、血、精、津液，人体内血、精、津液为阴，容易匮乏，久而久之阴虚形成，就会百病滋生。凡年长体弱、重病久病者，必归为阴虚或气阴两虚。所以滋阴清补，对人体而言，实在是太重要了。
同时，中医认为，虚弱是指机体对外界适应能力，免疫功能及抗病能力较健康水平低下，不一定具有临床检验指标的异常。气血不足、五脏亏损、素体虚弱者或因外科手术、以及大病、重病、慢性消耗性疾病等恢复期出现各种虚弱症状，对于这样的身体状况更适合用膏剂调养清补，而不是大补。
膏剂药性缓和持久，又便于久服或贮藏，对应虚症。
清补养生：铁皮石斛和灵芝孢子粉当代表
灵芝孢子粉
老年朋友需要清补养生，最有代表意义的药物是铁皮石斛和灵芝孢子粉。铁皮石斛有滋阴圣药之称。《神农本草经》称其为“性味甘寒，入胃、肾、肺经，补肺、胃、肾养精，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精，久服厚肠胃，轻身延年”。铁皮石斛对于老年朋友们来说，不仅可以滋补阴液，而且可以补五脏虚劳，还有增强体力的功效最重要的还在于它可以健脾，许多滋阴补品效果虽好但易影响食欲，妨碍脾胃功能的发挥，石斛则不然，可以健脾。后天之本充足，则消化系统好转，消食滞、消诸积，既可提高正气、生活质量，又可祛邪。而灵芝破壁孢子粉则是灵芝的精髓，现代临床利用和药理研究也证实，可全面调理、补五脏之气、扶正固本。这两者相辅相成，有较好的益胃生津、补肾健脑、保肝润肺、宁心安神等。根据两者的特点，用膏方把他们很好地结合起来，一款铁皮石斛灵芝浸膏就此诞生，用来平衡调补提高免疫力，相对于单味原料或混合原料打粉服用，吸收更完全，服用更方便。
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