养生

春季应是保养肝、肺的季节，重在条达肝脏，清肃肺脏。但此时却是慢性肝炎、肝硬化、支气管扩张、咯血、哮喘等疾病的高发季。同时春季忌阿胶等大补物，春日食补应以性味甘平的食品为主。冬虫夏草性温味甘，滋肺补肾，具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用

提到冬虫夏草等药材煲汤时的配料，可能很多人首先想到的是冬瓜或萝卜。其实，煲汤时加点粗粮，也会起到一些意想不到的健康功效。炖排骨加玉米。排骨肉美味，但其脂肪含量较高，可达30%以上。在炖排骨时加几段清甜的玉米，不但能增加营养，还能起到去油腻的作用，让汤更加鲜美清爽。

虫草花适合与鸡和瘦肉用来炖汤或蒸菜，今天好妈妈洁莹做的是她和家人都爱吃的虫草花蒸鸡。喜欢吃肉多一点的，可以买3只鸡腿来代替整只鸡，蒸出来的鸡肉滑嫩又鲜甜，剩下的鸡汁用来也是极好的呢。

冬虫夏草作为是一种传统的名贵滋补中药材，与天然人参、鹿茸并列为三大滋补品。常言道：三分治，七分养，这句话的意思是说对与身体不适尤其是一些身患慢性病，疑难杂症和病因不明的人来说，养病要比治病更重要。那么，如何用冬虫夏草来保养身体呢?下列烹制方法供大家参。

癌症是大家闻风丧胆的疾病，特别是家族中有人有过癌症的家庭更是对它有着惧怕的心理。癌症的预防不仅仅是进入中年才开始预防的，随着生活压力和环境的恶化很多癌症患者都是年轻人。防癌养身越早越好，癌细胞最害怕的蔬菜有洋葱、西蓝花和番茄。

随着暑热退去，秋季的到来使气候逐渐凉爽，昼夜温差也偏大，容易引起感冒，也容易导致人体外热内凉，是胃病的高发季节。气候干燥，秋天人常会有口干咽干、脱皮、口角干裂的症状，也就是俗称的“秋燥”。

一提到女性滋补品，很多人都会想到燕窝、阿胶、鹿茸、海参、人参和冬虫夏草等名贵食物。其实除了那些价格昂贵的补品之外，还有很多平民式的滋补品，一样具有非常好的美容功效，下面就介绍十大美容养颜补品。

夏天是阳长阴消的极期，夏天主长，万物茂盛，心气内应，养生应以养心为主。要使气得泄(当汗出就汗出)，因为夏天属阳，阳主外，所以汗多。逆之则伤心，秋天就会得痰证(呼吸方面的病)，那么就会降低了适应秋天的能力，所谓奉收者少。

春回大地，万物复苏，人体随着大自然的春阳之气向外疏发。新陈代谢明显加快，营养消耗相应增加，所以补充营养十分必要。此外，春季还是多病期，很多疾病好发于春季，适时适量服用一些中药，可以调节机体， 预防疾病， 春季药物养生是不可忽视的。

夏天的特点是“热”，故以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，夏季养生的关键在于“清”。