养生

置一盆美丽奇特的辣木盆景放于书房、客厅亦或是卧室，为您的房间增添勃勃生机和无限韵味，彰显您的高贵优雅。

打坐是很特别的一种养生方式，很多人都会经常打坐来进行养生保健，尤其是中老年人。打坐是很传统的一种养生方式，从古流传至今，拥有悠久的历史。

由于铁皮石斛特别的生物属性，铁皮石斛的食用方法也是多种多样的，可以将鲜条洗净直接食用或是榨汁，可以用来做菜、煲汤，还可以入水煮茶。铁皮石斛的花、茎、叶都可以入水煎煮为茶，甚至可以直接泡水饮用。

搓脸有改善面部血液循环的作用，可使面部红润光泽，消除疲劳，治疗面神经麻痹、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等病症，长期坚持可延缓颜面衰老，推迟老年斑产生。

辣木是一种高营养、多功效的天然绿色植物，被誉为“植物中的钻石”，具有排毒养颜，减肥塑身，降血压，降血脂，降血糖，驱除病菌，抑制肿瘤等功效。

由辣木树枝叶萃取加工而成的辣木茶，不仅可以排毒解酒，更可以有效控三高降血糖，是家常养生必备的保健饮品。

辣木养生茶冲泡方便，具有排毒养颜、提神醒脑等的功效，常喝可以预防一些疾病，接下来为你介绍辣木养生茶的功效。

石斛海马养生汤具补肾壮阳、活血散瘀、消肿功能，对胃亦甚佳，可以理胃气、清胃火、除心中烦渴、安神定惊，石斛亦可明目。本文介绍石斛海马养生汤的三种做法。

铁皮石斛养生茶是传统草本养生茶的极致代表。铁皮石斛养生茶制作简单，有益胃生津，滋阴清热的功效。本文介绍铁皮石斛茶、铁皮石斛醒脑茶和铁皮石斛西洋参茶的做法。

眼下，许多老年人会觉得可以到时候大补了，其实我们从中医处询问到，老年朋友的身体底子普遍比较虚弱，现在这段时间，更适合滋阴清补。所谓清补，简单说就是先清除体内毒素，再滋阴补气。铁皮石斛和灵芝孢子粉是清补养生当代表。