养生

女人喝什么补气血养颜，女性气血不足是一个比较普遍的问题，日常生活中，很多女性都会采取喝银耳羹、乌鸡汤等方法来补血益气。食疗的功效确实不错，除了养生汤外，女性补气补血养生茶有哪些呢

干燥寒冷的冬天到来，补气养血、美容养颜成为女性朋友们十分关心的问题。气血不足容易导致女人手脚冰凉、宫寒怕冷、容颜衰老。那么女人冬天吃什么养生养颜呢？

中医一直讲究阴阳平衡，阴阳和谐，水是阴，火是阳，如果人的火太旺，水不够，这种情况就会产生阴虚火旺。那么阴虚火旺怎么调理呢，下面小编和大家来看看以下阴虚火旺的办法。

抵抗衰老，延年益寿：冬虫夏草能减轻由于衰老引起的中枢儿茶酚胺水平下降以及由此造成的对机体生化过程的损害，清除人体有害的自由基，从而起到延缓衰老、养生益寿的作用。冬虫夏草一直以来就是强身健体、延年祛病、对抗衰老的珍贵药材。

冬天的寒冷让许多人都会从头武装到脚，其实如果过于怕冷就是阳气不足的表现。中医调理当中，最方便的就是穴位按摩了，那么冬季养生穴位有哪些呢，以下9个穴位让你肾气充足，身体温暖。

孕妇在怀胎期间，很容易出现贫血、水肿、便秘、睡眠质量欠佳等问题，因此需要充足的营养物质来维持自己和胎儿的健康。喝养生汤是常见的秋季保养措施，既能补水润燥，又容易消化吸收。那么孕妇秋天煲什么汤最好？一起来学习几款清淡温润的滋补养生汤。

​《黄帝内经》分为《灵枢》、《素问》两部分，是我国最早的医学典籍，奠定了中医诊断以及治疗的基础，是中国影响极大的一部医学著作，历代以来的中医无不奉为经典。那么黄帝内经秋季养生要点有哪些呢？今天就带大家看一看。

中医认为，燥为秋季之主气，肺为“娇脏”，不耐寒热。肺又通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。而且秋天不仅容易呼吸道干燥，皮肤也容易干燥。秋燥养生吃什么好，中医教你牢记一个润字，滋阴养肺少生病。

农历六月二十六为立秋，一般在公历8月份。立秋作为夏秋之交的重要时刻,一直很老百姓的重视。古代农耕，立秋正是早稻收割的时间。立秋时，我国绝大部分的地区仍然非常炎热，但早晚开始微微有点凉意。那么立秋吃什么传统食物呢，怎么吃适合立秋养生呢，一起看看五湖四海的传统美食。

我国典型的南方地区主要包括华南沿海城市和云南川贵等西南地区，南方大部分地区潮湿温热，进入秋天后虽然也会渐渐干燥寒冷，但不会像北方那样明显，因此南方秋天养生也有自己的特色。南北饮食文化最大的不同就在于南方人特别喜欢喝汤，那么南方秋天煲什么汤最好？