睡眠

失眠患者经常会因为睡眠不足而感到第二天精神不振、烦躁、焦虑不安、记忆力下降、疲乏、困倦甚至抑郁，对抗这种长期的折磨，虫草是一种改善睡眠效果非常较不错的天然保健品。

吴姐是一家公司的总经理助理，在公司呆了三年多的吴姐，可以说是老资格了同时也深得领导的赏识。这段时间公司正在面临人员的调整，吴姐有望升职为副总经理，可是还有一个人和吴姐同时竞争，让吴姐颇为烦劳。

秋季日照时间变短，能否保证充足睡眠对于保持健康意义重大，睡眠不足很可能会导致机体免疫力严重下降。因此在秋天要多了解秋季睡眠养生知识，遵照人体生物钟的规律，养成良好的睡眠习惯，身体才能越来越好。

冬虫夏草是一种传统的名贵滋补中药材，与天然人参、鹿茸，三七并列为四大滋补品。它药性温和，一年四季均可食用，老、少、病、弱、虚者皆宜，比其他种类的滋补品有更广泛的药用价值。

3月21日是世界睡眠日，如今社会压力，生活工作学习，通宵娱乐活动，大脑神经时刻紧绷，没有良好的作息规律，电脑平板、手机寸步不离，导致了许多人形成了习惯。往往身体出现问题才开始重视，有的甚至后悔不已。"3月21时间睡眠日"，放下手中的事情，今天和荣耀堂一起睡个好觉！

哄年幼的宝宝睡觉是一件极为劳心的事情，由于宝宝在建立自己的独立睡眠习惯之前，往往有一个阶段。而在这个阶段里经常需要父母哄着睡觉，使得很多初为人父人母的家长各种操心，累得精疲力竭。今天就给大家讲一下宝宝快速入睡小窍门。

女人晚上多梦，睡眠质量也比较差，不仅影响第二天的精神体力，而且肌肤也比较容易衰老，那么女人多梦吃什么药调理呢。从中医的角度讲，失眠多梦可能是心血不足、气血两虚、肝郁气滞、心肾不交等症候。因此，可以在中医辨证指导下，选择合适的中药来进行调理。

女人由于心烦意乱、内分泌失调等原因导致失眠的现象并不少见，而且相对来说女性比男性更加容易失眠。晚上经常失眠，不仅影响自身健康，还会导致早衰等问题，因此失眠对于女人来说是一种必须要重视的问题。接下来就介绍几个女人晚上失眠民间偏方。

很多人都有在凌晨两三点醒过来的经历，尤其是睡眠质量较差的人。2点到3点醒要警惕，一般人可能因为睡前过于疲劳偶尔出现半夜早醒的情况，但如果经常在凌晨两三点醒过来，那么就要注意身体是否有以下几种健康问题，以便及早做好预防措施。

很多失眠的人出现过这样的情况，在睡觉时入睡十分困难，脑袋里不受控制地胡思乱想，虽然自己很想睡觉却无法让大脑停下来，这是一种令人很烦躁的体验。那么睡觉脑子不受控制想事怎么办呢，今天就给大家介绍一下专业的解决方法。