补血

归黄乌骨鸡【原料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克。【做法】将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入沙锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2～3次服完，月经前每天1剂，连服3～5剂。【功效】健脾养心，益气养血。适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。

人如果气血不足，大脑失去濡养，就很容易出现失眠多梦、头晕头痛、健忘等表现，而且整个人也会更加容易衰老，比如面色苍白暗淡，头发干枯脱落等。因此保养气血是非常有必要的，尤其是已经有失眠问题的人，今天就来了解下补气血治失眠的中成药。

不少中老年人，身体虚弱气血不足无力，脸色偏黄，呈病态。这样怎么补呢？冬虫夏草性温《本草纲目拾遗》中记载：“功与人参同 宜老人。”《药性考》：“秘精益气，专补命门。”《本草纲目拾遗》：“冬虫夏草治腰膀间痛楚，有益肾之功。”

丹参是一味具有活血调经、安神养血等功效的中药材，丹参配合不同的中药泡水喝有不同的功效，枸杞具有滋阴补血的功效，那么丹参和枸杞可以一起泡水喝吗，下面我们来了解丹参枸杞泡水喝的功效。

广州人有秋冬要进补的习惯，今天就做个简单的冬虫夏草做法：虫草茎猪肝瘦肉红枣水吧，让身体充充能量吧。这是个亦汤亦羮的汤水，补血养颜，最适合时下熬夜的大学生和白领一族了，加个曼头或包子也可作早餐食用。

日常生活中，爱美的女人总是会有很多美容的方法，其中饮食总是不可缺少的部分。很多食材都已经被发现具有美白、祛斑、抗老、嫩肤等各种各样的美容功效，那么女人吃什么粥能美容养颜呢

冬虫夏草血小板汤，冬虫夏草7克，鹿茸6克，桂圆肉10克，牛骨髓50克，黄芪12克。冬虫夏草洗净，烘干研成粉；牛骨髓、鹿茸、桂圆肉、黄芪分别烘干，研成粉末，把上述5味药粉合并拌匀，过筛，装入空心胶囊装瓶贮藏。

本文介绍几款冬虫夏草补血汤，其中包括冬虫夏草血小板汤、冬虫夏草白细胞汤、冬虫夏草止血秘方和冬虫夏草白及汤。

贫血是让人苦恼的事情，贫血的人都希望通过吃补血的食物来补血养血。藏红花最主要的功效就是补血养血、活血化瘀，因此非常适合用来补血养血。另外藏红花还有其他很多功效，美容养颜，提高免疫力等等。下面介绍藏红花补血和藏红花补血的吃法。

缺铁性贫血的人可以吃藏红花补血，但是只能算是治标，而非治本。既然已经明确了是缺铁性贫血，就应该多吃一些含铁高的食物，如菠菜等，或者服用一些铁剂药品，这样才能从根本上解决缺铁性贫血的问题。