滋阴

冬虫夏草滋阴养肾茶原料：冬虫夏草5克，白芍、山萸肉、石斛各12克，桑葚子、女贞子、旱莲草、熟地各20克。冬虫夏草滋阴养肾茶制法：冬虫夏草洗净烘干（或焙干）；其余原料洗净晒干（或烘干）。将上述原料均研成细末，并混合均匀。放置于干燥密闭容器内，随用随取。

气血是人体的两大基础物质，在人体生命活动中占据着重要地位，女人气血不足会导致脏腑功能逐渐减退，不仅严重影响健康，而且会导致皮肤粗糙无光泽、迅速衰老；因此女人一定要注意养护气血。那么女人补气血的汤有哪些呢

补肾无关男女，只看是否有肾虚的问题。女人肾阴虚一样会导致腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、头晕耳鸣和经少经闭等表现。在肾阴虚的情况下，适合滋阴降火。日常生活中就有许多食物具有滋阴补肾的作用，一起来看女人滋阴补肾食物大全。

滋阴壮阳也就是兼顾肾阴虚和肾阳虚，对阴虚和阳虚同时补益的意思。对于女性来说，阴阳两虚、气血两亏，就会导致失眠多梦、疲乏无力、头晕目眩、二便失调等多种不适，因此在日常生活中就要适当多吃一些阴阳双补的食物，那么女性滋阴壮阳食物有哪些呢

男人也是需要滋阴补肾的，滋阴补肾的药材有很多，男性滋阴补肾可以用滋阴补肾的茶来进行泡茶饮用。适合男性泡茶并且滋阴补肾的中药材有枸杞、冬虫夏草、山药、黑豆、芡实、女贞子，在使用中药泡水的同时要注意药物只能泡两杯水。

​《黄帝内经》分为《灵枢》、《素问》两部分，是我国最早的医学典籍，奠定了中医诊断以及治疗的基础，是中国影响极大的一部医学著作，历代以来的中医无不奉为经典。那么黄帝内经秋季养生要点有哪些呢？今天就带大家看一看。

中医养生认为，春夏养阳，秋冬养阴。秋天燥邪当令，娇弱的肺脏不仅容易受到燥邪所伤，身体也容易发生皮肤干燥、大肠燥结等症状，因此秋天养生的重点在于滋阴润肺。那么秋季吃什么滋阴润肺呢？以下为大家整理了秋天滋阴润肺的食材大全，根据食材性质可生吃、入茶、入菜、入汤或入粥，把肺脏养起来。

秋季新鲜上市的水果那么多，许多都具有滋阴润肺、清热去燥的功效，而且水果富含水分和其他多种营养，非常适合需要秋季食疗的人群。秋季吃什么水果养肺，以下十种水果，必须列入秋季养生名单。

银耳汤很多人都爱喝，我们在银耳汤里加点特别的材料藏红花，保证好喝，实用性更强，就叫它藏红花银耳羹。藏红花能活血补血，对消除疲劳有很好的功效。银耳有滋阴润肺的作用，不仅补脑提神，女性吃了还能美容嫩肤、延年益寿。