安神

如今现代社会的生活与工作压力逐渐增大，很多白领朋友都患有或多或少的失眠或睡眠不足的问题。尤其是白领女性朋友更是占据了大部分人群，睡眠不足不仅影响脑力与体力，还会使人心浮气躁，发生意外，甚至诱发其他疾病。

冬虫夏草胎盘炖牛骨髓原料：牛骨髓、生山药各250克，冬虫夏草、胎盘粉各30g，蜂蜜250克。制法：共捣匀（也可先将生山药与冬虫夏草粉碎），入瓷罐内，隔水炖30分钟至1 小时。开水冲服，日2次，每次3汤匙，连用数剂。

冬虫夏草养血安神酒原料：冬虫夏草10克，莲子肉、松子仁、白果仁、桂圆肉各25克，40度以上优质白酒1000毫升。

白皙细嫩的皮肤，谁不想要？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。睡眠不好、皮肤灰暗的女性--虫草老龟汤。冬虫夏草与老龟一起煲汤饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。

丹参是一味具有活血调经、安神养血等功效的中药材，丹参配合不同的中药泡水喝有不同的功效，枸杞具有滋阴补血的功效，那么丹参和枸杞可以一起泡水喝吗，下面我们来了解丹参枸杞泡水喝的功效。

在生活节奏日益繁忙的今天，失眠的人越来越多。除了安眠药之外，其实中医中药对失眠的治疗效果也非常好，比如说酸枣仁、首乌藤和五味子等中药材制作的汤剂或者中成药。当然，如果要服用这些药物，要先经过中医系统辨证。那么安神治失眠的中成药有哪些呢。

心神不安，心悸胆怯，乃心胆气虚所致。安神茶具有镇静、宁心、安神作用。取龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲煎沸15分钟即可。每日1～2剂，不拘时，代茶饮。

冬虫夏草蒸猪脑，冬虫夏草12克，猪脑1个，黄酒、精盐、味精各适量。将猪脑洗净，用牙签挑去血筋用水冲净放人蒸碗内，加人黄酒，放入冬虫夏草，用大火隔水炖熟，加入盐、味精调味即可。每日1剂，分早、晚2次服食。连服3～5剂。补脑益肾强神，祛风弦，畅肺气。适宜于神经衰弱、眩晕、耳鸣等病者服用。

3月21日是世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题为“健康心理，良好睡眠”，从这个今年主题可见，如今社会生活压力的，睡眠的质量不仅仅影响了我们的精神状态，而是逐渐影响了我们心理健康，希望能借此睡眠日唤起整个社会对睡眠和心理健康问题的关注。

经常看到有些人家里面的卧室会放一些橘子、香蕉等水果，这样放着有什么用呢？其实从中医的角度上面来看是可以安神的，也就是说对睡眠有帮助。