汤

秋季干燥低温的气候到来，许多女性朋友一方面受到燥邪的冲击，皮肤干枯发炎;一方面因为寒冷的原因食欲增加，肉食也开始多起来，脂肪开始堆积;此时既想顺应秋季养肺的要求，又想美容瘦身，别着急，以下几款秋季养颜瘦身汤满足你的要求。

秋季养生的重点就是要对抗秋天干燥寒冷的气候特点，因此秋季养肺吃什么食物，首先必须具备养肺的功效，其次食物本身也要温润清淡、容易消化，不至于给身体带来负担，因此茶、粥、汤类的饮食无疑是秋季养生的最佳选择。

秋季有很多养生汤效果显著，也会宣称做法简单，但是动不动就要加入排骨、鸭肉、银耳、莲子等等，这些食材处理麻烦，而且煲汤至少就是一两个小时，其实一点都不方便和简单。那么秋季什么汤简单好喝又营养，以下每款秋季养生汤只要二十分钟左右，才是真的简单方便效果好。

现在已经是深秋了，天气已经非常寒冷了，很多人都会用热量较高的肉食进补，尤其是各种肉类和名贵中药材制作的进补汤很受欢迎。秋季养生进补需要注意什么，以下五种体质需要谨慎进补。

冬虫夏草是生长在西北大草原的一种名贵中药，外貌形态畸形，很像一个小虫子。其味甘、性平、补肾脏，与水鸭搭配且有很好的效果，能有非常好的阴阳功效。是很多人都很适用的补品。

支气管炎哮喘患者生活会很不方便，稍有感冒咳嗽都很容易引起呼吸困难，喘气异常难受，对此要想彻底的根治似乎不怎么可能，但是要想得到一定的控制还是可以的，冬虫夏草猪肺汤就非常适合支气管炎哮喘患者，此汤有滋阴补虚养肺肾之功效。

秋季什么汤好喝又有营养，这取决于食材本身的食疗功效和营养成分。秋季的食材很多，但不一定兼备显著的养生效果和营养价值。今天就从中医和营养学角度一起来了解一下最营养的秋季养生汤。

将龙骨斩成2寸长的小段，玉米对切后再竖切成段，胡萝卜洗净去皮切段，虫草用纯净水浸泡10分钟捞出沥干水分备用，淡菜用温水浸泡20分钟。

冬虫夏草乌鸡汤配方：冬虫夏草5~10克、乌骨鸡1000克、西洋参10克、山楂15克、姜10克、大葱10克、黄酒15克、盐5克、味精2克。

蛤蚧虫草蜂蜜膏：【原料】蛤蚧1对，冬虫夏草10g，枯矾10g，款冬花100g,五味子30g，川贝 母30g，白果仁15g，炒李人20g，蜂蜜200g，香油150g。【制法】将上述各药分别研细，混合均匀，加入蜜和香油，隔水蒸熟即可。 每服10g，每日2-3次，连服40-60天。可坚持3-4年，以防患于未然。