方法

有时候去卫生间排便时，突然发现自己便秘了，虽然便意感很强，自己也非常用力，但就是排不出来。此时一定不要强行憋气用力，这是一种非常危险的做法，尤其是已经有心脑血管问题的人，很容易导致血压升高。那么如何一分钟快速排便呢，今天就教大家便秘快速应急方法。

健脾胃最好的方法就是运动了，脾胃虚弱会导致气血虚弱出现无力气喘的症状，长期不运动会引起脾胃更加差，这是一种恶性循环，所以想要脾胃好就要多运动。除了运动健脾胃还可以使用按摩的方法来健脾胃，健脾胃还要注意日常的饮食，多吃健脾胃好消化的食物。

家中自行浸泡的药酒品种很多，常见的如人参酒、参茸酒、参芪酒、鹿茸酒、洋参酒、红花酒、杜仲酒、枸杞酒、山楂酒、桑椹酒、桔波酒、木瓜酒、乌梢蛇酒等，都可以按一定的比例称量泡制，服用剂量应遵医嘱要求。

桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。

看外形：虫草的虫头部与草头系自然长成，连接处吻合得很好，没有明显的黏合痕迹，冬虫夏草的虫体有环纹，每3环为一组，组组排列，近头部的环纹较细，看虫足的对数，虫草都是8对足，冬虫夏草掰断后能看到断面为白色，有明显的纹路，中间有一个细小的类似“V”形的黑芯。

秋冬季节正是人体需要进补时，同时天气干燥，易上火，进补以冬虫夏草、枸杞、山药等温性药材为主。下面介绍两款虫草枸杞汤，非常适合这个时候喝。冬虫夏草由于价格昂贵，因此要学会选购价格合理且品质有保证的虫草。通常虫草的剖面为米白色，从“味”上辨别，平淡无味的虫草才是正品。

今天给大家推荐冬虫夏草食用方法：虫草红枣炖甲鱼。【材料】 用料原材料：甲鱼300克，虫草10克，红枣10枚，姜10克，色拉油800克，清汤1200克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。【做法】 1、将甲鱼斩件汆水，虫草、红枣洗净，姜切片待用。

山楂有南山闸与北山楂之分，南山楂较小而微酸如生化汤所用者为南山楂，而焦三仙所用者为北山楂，山楂中不含有木质纤维，较难起火星，故一般不喷水。北山楂的肉质较多，炒的时候宜长些，一般用北山楂片，南山楂一般用整个的。

在我们国家，虽然失眠已经是很普遍的现象，但由于很多人在刚开始并不把它当一回事，因此采取规范治疗的比例并不高。很多人长期受到失眠的影响，也就是自己随便吃点药就应付了，这其实是很不合理的做法，只有规范的治疗才能及时解决问题。长期失眠挂哪个科呢，接下来就来解答一下。

失眠是一种严重影响生活质量的健康问题，而且女性失眠的现象要远远高于男性。在生活压力日益增加的现代社会，失眠虽然比较普遍，但却给人造成巨大的影响。对于女性来说，失眠在影响健康的同时，还会带来衰老、气色差等问题。那么女生失眠的原因有哪些呢，又该怎么解决呢？