米

冬虫夏草糯米粥需要准备的原料：冬虫夏草1-2克，血糯米100克，冰糖40克。

冬虫夏草墨米粥原料：冬虫夏草1~2克，白果、莲子各20克，核桃仁，花生仁各25克，红枣15克，银耳5克，墨米（即黑米）100克，红糖100克。

冬虫夏草党参黑米粥原料：冬虫夏草1~2克，党参、白茯苓各15克，姜片5克，黑米100克，冰糖30克。

冬虫夏草骨髓红枣糯米粥原料：冬虫夏草1~2克，牛胫骨（保留骨髓。猪、羊胫骨亦可用）250克，糯米100克，精盐4克，红枣25克。

藏红花美食：藏红花焖饭的材料和做法。

伊朗藏红花美食塔钦(Tacheen)：米饭里面加了油、酸奶、鸡蛋、藏红花来做，米饭中间可以塞鸡肉、牛羊肉，上面一颗颗的是一种酸酸的豆子，整个饭吃起来就是有点酸酸的，充满藏红花的味道。