穴位

冬天的寒冷让许多人都会从头武装到脚，其实如果过于怕冷就是阳气不足的表现。中医调理当中，最方便的就是穴位按摩了，那么冬季养生穴位有哪些呢，以下9个穴位让你肾气充足，身体温暖。

经常失眠的人，从中医的角度看，主要是心的功能失调，比如心气虚或心血虚，还涉及到肾、脾和肝等脏腑。很多失眠的人睡不着觉就会想到要吃安眠药，其实中医调理对于失眠者也有很好的调理功效，比如中药、针灸和按摩等。那么失眠了睡不着按摩哪里呢？

按摩是以中医理论为基础，结合西医，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。在日常生活中，经常按摩可以让我们的身体越来越健康。本文介绍睡前按摩4大穴位有助健康和按摩的好处。

对于中医来说，许多穴位都对人体有很大的益处。想让自己越活越年轻？不妨来看看百会穴、涌泉穴、关元穴、印堂穴、膻中穴这五个穴位，经常按会延年益寿。