失眠

冬虫夏草是一味非常名贵的中药材，含有丰富的虫草素、虫草多糖、虫草酸和超氧化物歧化酶等功效成分，具有抗肿瘤、调节免疫、调节性功能、保护肝脏以及呼吸系统和心血管系统，被誉为“中药之王”。

现代生活压力的不断增加，不少人都受着失眠的困惑，那改如何解决失眠呢？解决失眠有什么好办法呢？失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种，一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能人寐。

如今现代社会的生活与工作压力逐渐增大，很多白领朋友都患有或多或少的失眠或睡眠不足的问题。尤其是白领女性朋友更是占据了大部分人群，睡眠不足不仅影响脑力与体力，还会使人心浮气躁，发生意外，甚至诱发其他疾病。

随着天气越来越炎热，大家发现自己在晚上越来越难以入睡，经常性的失眠。虽然失眠的原因不仅仅是因为天气炎热，还有可能是因为对周围环境不习惯，精神状态过于亢奋以及不良的生活习惯引起的。但如果还有失眠烦恼的您，建议您试试我们的虫草。

很多朋友对失眠并不是很重视，以为失眠是小事情，其实不然要是偶然的失眠到也没什么危害。但是，长期性的失眠比如上文杨先生的情况，那就需要注意了。总的来说，失眠会造成免疫力下降，脾气暴躁，精神不足等情况。严重的甚至会诱发冠心病、糖尿病、高血压等。

冬虫夏草莲子粥材料：莲子20克，粳米50克，冬虫夏草5克，白及粉10克，冰糖适量。做法：1.先将洗净的粳米、冰糖放入开水锅中熬煮成粥；2.再将虫草粉和白及粉、莲子均匀撒入粥中少煮片刻；3.焖五分钟即可食用

现代研究发现，冬虫夏草含有人体所需的多种氨基酸及甾醇类成分、肽类、单糖、多糖、维生素以及无机元素等等，具有调节免疫功能、降血脂、防治动脉硬化、保护心脑组织、镇痛催眠、抗疲劳、抑制肿瘤等多方面的作用。

有调查显示三成年轻人受失眠困扰，越来越多30岁左右的年轻人成了失眠人群的主力军。近年来，随着竞争日益激烈的社会环境、工作压力及家庭矛盾等因素的影响，焦虑、恐惧的情绪滋长蔓延，导致部分年轻人彻夜失眠。

对于有失眠问题的人来说，首先想到的大多是要吃安眠药来治疗，因为安眠药可以起到快速诱导睡眠的效果。但很多人对安眠药却并不了解，其实除了安眠药之外，还有很多助眠药以及中药都有很好的促进睡眠作用。今天就来了解一下关于安眠药的知识，比如药店一般常见的安眠药。

酸枣仁是一种常见的中药材，很多人都知道它具有养心安神的作用，对失眠有一定的帮助，但是对酸枣仁的具体用法等知识却了解甚少，那么酸枣仁怎么吃治失眠呢，酸枣仁配什么治失眠的效果好呢，今天就来了解一下。