失眠

严重失眠的患者通常会求助于药物治疗，由于现在的催眠药种类较多，且帮助入睡的效果也不错，因此应用还是比较广泛的。而且睡不着真的很让人痛苦，严重危害身心健康。那么今天就来了解一下关于催眠药物的知识，包括最强效的安眠药名单。

褪黑素是人体内就存在的一种激素，具有调节睡眠节律的作用。目前在市面上有一些含有褪黑素的保健食品，比如维生素b褪黑素片，这些保健品如果合理使用地话，确实有一定改善睡眠的作用。那么褪黑素吃1片会多久入睡呢?

高血压的人可能由于心悸、头昏和烦躁焦虑等原因影响睡眠质量，出现失眠的状况。对于血压高的人来说，保持充分的睡眠是很重要的，可以保证血液环境的更新，有利于血压的控制，相反失眠却可能造成血压不稳定。那么血压高失眠吃什么药最好呢。

人如果气血不足，大脑失去濡养，就很容易出现失眠多梦、头晕头痛、健忘等表现，而且整个人也会更加容易衰老，比如面色苍白暗淡，头发干枯脱落等。因此保养气血是非常有必要的，尤其是已经有失眠问题的人，今天就来了解下补气血治失眠的中成药。

药物是治疗失眠的常见方法，尤其是镇静催眠药在失眠者的治疗中使用非常广泛。镇静催眠药往往能够比较快速地诱导睡眠，减轻入睡困难的程度以及睡后易醒的次数。目前镇静催眠药已经开发到第三代，效果也取得了一定的进步，今天就来了解下十大安眠镇静西药。

女人如果经常失眠的话，气血就会亏虚，甚至瘀滞在经络之中，不仅会引起精神疲乏、工作效率低，而且整个人也看起来容颜枯槁，十分苍老。因此女人如果失眠的话，一定要注意自我调理，适当吃一些助眠的食物有益于改善睡眠质量，那么女人失眠吃什么食物呢。

春季白天犯“春困”，晚上容易失眠。很多人觉得昼夜好像颠倒了，时间一长渐渐的作息规律也跟着改变了，有的严重影响了日常的工作和学习。“春眠不觉晓”却成了“春眠睡不着”。为什么春季容易失眠？中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。

失眠是一种严重影响生活质量的健康问题，长期失眠的人不仅精神状态差，还容易出现早衰、健忘、头痛和心悸等各种问题。拥有一个好的睡眠是健康的基本需求，也是让人应对日常工作生活的基本保障。今天就来谈谈最有效治疗失眠妙方，帮你安然入睡。

经常失眠的人，从中医的角度看，主要是心的功能失调，比如心气虚或心血虚，还涉及到肾、脾和肝等脏腑。很多失眠的人睡不着觉就会想到要吃安眠药，其实中医调理对于失眠者也有很好的调理功效，比如中药、针灸和按摩等。那么失眠了睡不着按摩哪里呢？

良好的睡眠是保持身心健康的重要基石之一，而失眠就是影响睡眠质量的最大障碍，经常失眠的人常常会出现精神疲乏、头痛耳鸣、健忘和早衰等问题。药物是治疗失眠症主要的手段之一，如果药物使用合理的话，可以取得比较理想的效果。那么失眠吃什么药见效快呢。