失眠

在现代社会，失眠已经不是一种罕见的现象。由于压力以及内分泌失调等原因，失眠已经越来越普遍。虽然失眠并非不治之症，但长期失眠却会给人造成很大的困扰，不仅干扰健康状况，也会严重影响情绪，降低生活质量。很多人都担心失眠会危害到生命安全，那么长期严重失眠能活多久呢。

中医认为，心、肾和肝等脏腑的功能紊乱，导致心神不宁以及气血亏虚，就会影响到睡眠。因此中医中药主要在于恢复脏腑的机能，促使阴阳气血达到平衡状态，对于失眠患者有比较好的调理作用，那么治顽固失眠最好中成药有哪些呢。

心神不安，心悸胆怯，乃心胆气虚所致。安神茶具有镇静、宁心、安神作用。取龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲煎沸15分钟即可。每日1～2剂，不拘时，代茶饮。

近年来医学界对失眠的研究，发现失眠与免疫系统的状态有关。免疫细胞中的Th1下降，会导致失眠，人的衰老也常常伴随着睡眠减少的原因是一致的。

据外媒New Atlas报道，失眠症患者通常需要依靠睡眠辅助药物才能入睡。然而， 一项新的研究表明，使用藏红花提取物形式的天然补品可以使失眠症患者摆脱烦恼。

在中医常识里，照海穴的作用与功效还是挺大的，如果你想改善失眠、便秘等情况，可以来看看本文提供的照海穴的准确位置及按摩方法，轻松解决你失眠问题。

酸枣仁治疗失眠有非常好的效果，酸枣仁的副作用一般并不明显，所以酸枣仁也是很多人的选择。但是要治疗失眠疾病，患者最好要从生活中做起，养成良好的生活习惯，同时还应该调节好自己的心态，才能够有效的缓解失眠。

一般情况下，足疗是可以治疗失眠的。足疗可以有效按摩穴位，促进血液的新陈代谢，缓解身体疲劳，帮助人们快速入睡。那么失眠怎么足疗呢？下面让我们具体来看看吧！