长寿

冬虫夏草炖乳鸽用料：乳鸽2只，瘦猪肉200克，火腿片4片，冬虫夏草20只左右，清水5饭碗，姜1片，盐半匙，黄酒2大匙。葱2根，姜1片拍扁，加水4-5饭碗,煮5分钟备用。

方一【原料】人参5克，黄芪20克，粳米80克，白糖5克，白术10克。【做法】​人参、黄芪、白术去净灰渣加工成片，清水浸泡40分钟后，放沙锅中加水煎开。用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁。早晚分别煮粳米粥，加白糖趁热食用，5天为1个疗程。

衰老的定义：人对本来能适应的内外环境，表现出了调节能力的下降和丧失。衰老是生物界共有的现象。生物衰老是不可避免的，所以，生物寿命总是有限的。

说到健康长寿，不得不提一个人，那就是西魏时期的孙思邈，相传活动141岁才仙游，这是给我们健康长寿的最好榜样，孙思邈健康长寿是有其一套独特的养生秘诀的。

藏医藏药历史悠久。藏药是在广泛吸收、融合了中医药学，印度医药学和大食医药学等理论的基础上，通过长期实践所形成的独特的医药体系，迄今已有上千年的历史，是我国较为完整、较有影响的民族药之一。

最新统计表明，西藏目前270万人口中，现有80岁至89岁的老人18248人，90岁至99岁的老人1267人，百岁以上的老人79人，西藏成为全国百岁老人最多的省区之一。不少人认为，酥油、糌粑、肉类、油茶等高热量绿色食物是这些长寿老人身体健康的“法宝”。