保健

对于老人来说，天寒地冻的冬天无疑是最难熬的季节了。老年人身体机能已经退化，在抵抗力等各方面大不如前，因此一定要做好冬季养生工作，那么冬季老人养生保健知识有哪些呢，以下常识请牢记。

冬季是心脑血管疾病的高发期，对于老年人来说，尤其应该做好相关的防护工作。血管对低温十分敏感，如果不加以保护，很容易发生心脑血管疾病，那么冬季心脑血管养生知识有哪些呢?

冬虫夏草对人体的滋补作用是调理，它通过与多通道、多靶点相互作用(或增强或降低)的方式，调节机体的细胞因子的平衡，调节人体内细胞、组织、器官甚至系统的平衡，达到疾病防治和保健强身的作用，体现“理诸虚百损”，使生命和谐生存。

男性进入中年后，随着男性体内雄激素水平下降，会出现内分泌功能紊乱，出现类似妇女“更年期综合征”的一系列表现，诸如缺乏自信，好忘事，性情变得抑郁，心烦意乱，腰酸腿痛，头昏眼花，吃不好睡不着，这很可能就是男性更年期综合征。

白天为事业忙碌，往往到了晚上早已疲惫不堪，适时泡个热水澡，除可以让紧张的肌肉松弛，消除当日的疲劳、储备明日的精力外，若再根据个人的身体状况、需要，在热水中添加草药，就能使洗澡兼具医疗、美容的功效。用中药沐浴，简便实用，对治病保健有一定价值。

女性对于自己身体的关爱远高于男性，而且女性总能找到更贴身的方法来美容和保健，近年来流行的药茶和药浴是优雅女性关爱自己的好方法，用药茶和药浴保健，更体现出女性的风情和生<活品味，而且具有较好的保健效果。用茶叶制成的各种药茶，常喝可以治疗多种疾病，这个方法古已有之。

每天坐在电脑前，长时间面对电脑不仅不利于眼睛的健康，而且还会产生焦躁不安的情绪，这里介绍一些适合电脑族的药茶饮，操作方便，既可以帮您对付辐射的侵害，又能保护您的眼睛，除烦解躁，还有对抗辐射侵害的功效。

肥胖者大多数平时习惯进食大量食物，一些人习惯于多食、贪食，并有食欲亢进等。在有些家庭性肥胖中，其父母的饮食习惯常影响子女，常都有多食、贪食的不良习惯。在饮食习惯中，进食的频次减少也会促进肥胖，成人若是少餐多吃会使脂肪沉积，而增加体重，同时还容易升高血清胆固醇而降低糖量。

男人是家中顶梁柱，每每做着最苦最累的活，由于工作繁忙，应酬等生活饮食往往很是不规律，使身体一直处于一种亚健康状况，这种情况并不一定是病状，虽然短期并没什么影响，但长此以往，再好的身体也不行。

虫夏草听过的人很多，可是吃过的人却很少，这是为什么呢?呵呵，不用我多说，大家都知道这个东东价格实在是太贵了，非一般家庭能吃得起的啊!!关于冬虫夏草的功效与作用及食用方法了解的人就更少了。