冬

随着冬季的来临，天气变得渐渐杭冷。大家开始在饮食上对身体进行调理，通过膳食，达到御寒取暖，滋补养生的目的。临近年末，冬虫夏草的需求也越来越大。冬虫夏草具有多种养生保健功效，不仅有效提高人体免疫力，还能调理多种疾病，一直是一种必备的养生珍品。

据我们了解到在秋季进补冬虫夏草主要就是提高免疫力与造血功能，调理心脑血管疾病，提高心脏耐缺氧能力，抗心律失常；降低血液中的胆固醇和甘油三酯，减轻动脉粥样硬化。所有老年人朋友在秋季进补冬虫夏草是非常适合的，下面我们也推荐一些秋季食用冬虫夏草的方法。

到了冬季后，因为气温突然下降，着时候一些身体免疫力差的朋友就极易感冒，提高身体免疫力是冬季进补的重点，着时候吃一些冬虫夏草能有效的增强免疫系统。同时一些呼吸系统病症比如支气管炎、哮喘等也极易在冬季变严重，而冬虫夏草能改善呼吸系统，能有效的调理这些病症。

天气转凉，我国北方已经是大雪飘临，北方自古气温就比南方低很多，在进入11月份以后，往往是“不知庭霰今朝落，疑是林花昨夜开”。记得小时候四合院里，各家老头老太太，在这个时候就聚在一起，搓搓麻将，甩几手牌。

寒风凛冽，严冬来临，草木凋零，自然万物失去生机，冬季一向是被人们排斥的季节，但此季节却是“养脏”的好时机，古人说过：“冬不藏精，春必病温”，如果能在冬季好好注重一下养生，那么来年就不会生什么大毛病了。而冬季养生的关键则是--冬虫夏草。

如今，已经到了冬季进补的高峰期，一些朋友就会购买补品来调理身体。而冬虫夏草做为补品中的王者，更是深得广大消费者的喜爱。不过，这时候一些不法商家就会利于消费者对冬虫夏草不了解，用一些办法来欺骗消费者。

古人说过：“冬不藏精，春必病温”，如果能在冬季好好注重一下养生，那么来年就不会生什么大毛病了。

其实在整个秋冬季节，昼夜温差大，早晚比较凉，要及时增加衣服，中午特别热，也要及时减衣服，否则忽冷忽热，特别容易引起老人儿童的抵抗力下降，造成呼吸道的感染，这可能是咳嗽的主要原因。要及时服用些发热偏温性食物，来补充热量，减小天气温差对身体造成的损害。

进入冬季，天气寒冷，机体生理功能的处于抑制、收缩、减低的状态，适当的进补，可以让人体吸收、储存营养物质，充养和封藏肾精，尤其是对中老年朋友，能起到延年益寿的作用。

天气越来越寒冷了，在寒冷的天气中，许多会吃的人士都爱选择一些温热补益的食物来调整自己日常的饮食，以此来达到强身健体和暖身御寒的目的。