冬虫夏草

如今，随着经济生活条件的好转，很多家长因为宝宝的免疫力差，经常会购买一些补品给幼儿食用，来达到增强幼儿免疫力的目的。而冬虫夏草因为具有增强免疫系统的作用，所以一些家长也跟风购买冬虫夏草，恕不知道幼儿长期食用冬虫夏草并不好，尤其是婴儿更是不易食用冬虫夏草。

一般来说冬虫夏草的食用方法是非常多的，不过整体来说我们可以分为煎煮、炖汤、打粉食用。煎煮与炖汤的话，我们提醒大家一定要注意温度，控制在60°以下，防止因为温度过高破坏冬虫夏草的营养，煎煮与炖汤的时间也不能过长，同时在煎煮与炖汤后剩下的虫草渣也可以使用，这样就不会造成浪费。

冬虫夏草八宝饭原料：冬虫夏草2克左右，芡实、山药、茯苓、莲子肉、薏苡仁、白扁豆、党参、白术各6g，粳米200g，红糖25克。

大家都知道在吃补品的时候，为了发挥出更好的效果，一些具有通气泄气效果的补品是不能一起搭配食用的，而一些朋友在食用冬虫夏草的时候为了清热还会吃一些下火的补品，其实这样反而导致冬虫夏草效果降低

秋天因为天气变化的原因，人体的内分泌就会出现紊乱，着时候就极易生病，主要是因为免疫力下降所造成的。而在深秋坚持食用冬虫夏草，能提高身体的免疫系统，有助于恢复精力。而秋天也是哮喘极易复发的季节，食用冬虫夏草能有效的避免哮喘的发生，而且还具有补肾益气的效果。

到了冬季后，因为气温突然下降，着时候一些身体免疫力差的朋友就极易感冒，提高身体免疫力是冬季进补的重点，着时候吃一些冬虫夏草能有效的增强免疫系统。同时一些呼吸系统病症比如支气管炎、哮喘等也极易在冬季变严重，而冬虫夏草能改善呼吸系统，能有效的调理这些病症。

在一天的时间中，早上是生命力最旺盛的时间，尤其是晨起的时候，这个时候经过一晚上的休息，人体的吸收功能最好，在加上前晚的食物已经被肠胃完全消化掉。这个时候身体也是最需要补充营养成分的时候。

研究证实，在各种疾病治疗期间食用冬虫夏草进行调理，可大大提高治疗效果。想辅助调理疾病的人群，一般建议每日食用冬虫夏草草10克左右进行调理，可用冬虫夏草搭配各种食材熬汤做菜，充分发挥其功效。这种人群一般建议食用3个月以上的冬虫夏草才会有一定的效果。

​冬虫夏草山药炖排骨材料：冬虫夏草10克、排骨500克、山药200克；姜、料酒、盐、胡椒粉适量

冬虫夏草为麦角菌科植物冬虫夏草菌的子座及其寄主蝙蝠蛾科昆虫虫草蝙蝠蛾等的幼虫尸体的复合体，主产于四川、青海与西藏三省交界处，一般分类以金沙江为界，金沙江以西所产的虫草统称为“藏草”，条大肥壮，质量较好；金沙江以东所产的虫草称之为“川草”，条小尾长，质量次之。