铁皮石斛

铁皮石斛花呈淡黄色，味道清香，十分秀丽。铁皮石斛花跟铁皮石斛一样具有很高的营养价值,富含多种挥发油，能让人舒缓紧张的精神，保持头脑清醒，安定情绪。本文介绍六种铁皮石斛花的食用方法。

铁皮石斛烧猪蹄是美容养颜的药膳之一，适用于女性减少色斑、平缓皱纹。本文介绍铁皮石斛烧猪蹄的两种做法。

铁皮石斛养生茶是传统草本养生茶的极致代表。铁皮石斛养生茶制作简单，有益胃生津，滋阴清热的功效。本文介绍铁皮石斛茶、铁皮石斛醒脑茶和铁皮石斛西洋参茶的做法。

铁皮石斛银耳羹是一款秋季滋补祛燥的汤品。中医一直视铁皮石斛为滋阴圣品。具有生津益胃、清热养阴的功效。铁皮石斛银耳羹适用于热病后期阴津耗伤而虚热不退、烦躁口渴者。本文介绍铁皮石斛银耳羹所需的食材和做法。

铁皮石斛煲乌骨鸡汤是节假日调理养生的家庭靓汤。有滋阴润肺、清热生津、解酒护肝的功效。本文为大家介绍铁皮石斛煲乌骨鸡汤的做法。

铁皮石斛洋参煲草龟此汤有生津止渴、清热提神、滋补养颜、解酒益胃的功效。汤中西洋参性味甘微苦凉，既能清热生津，又能益气养胃，乃清补之佳品。本文介绍铁皮石斛洋参煲草龟的做法和功效。

冻干铁皮石斛是采用现代真空冷冻干燥技术替代传统的晒干、烘干工艺，最大程度保留新鲜铁皮石斛的活性成分，发挥铁皮石斛的养生功效。

铁皮石斛发芽了可以吃。无论是铁皮石斛鲜条还是铁皮石斛枫斗，发芽了都还是可以吃的，但石斛发芽会消耗掉一部分养分，所以发芽的石斛的养生功效会有所降低。

萝卜是炖汤常用的食材，常吃萝卜也有很多好处，但是炖汤的时候铁皮石斛和萝卜最好不要一起吃。萝卜有通便排气的作用，铁皮石斛和萝卜一起吃，会使肠道不能有效的吸收铁皮石斛的成分，对于养生来说不宜一起食用。

眼下，许多老年人会觉得可以到时候大补了，其实我们从中医处询问到，老年朋友的身体底子普遍比较虚弱，现在这段时间，更适合滋阴清补。所谓清补，简单说就是先清除体内毒素，再滋阴补气。铁皮石斛和灵芝孢子粉是清补养生当代表。