秋季养生:冬虫夏草补肺益气保肝抗炎

贴秋膘,防秋燥。时序已经进入秋收冬藏的最好时期。秋补不同于冬补,因为秋季降水减少,气候干燥容易引发秋燥,因而在秋季进补应选择防燥而不腻的平补之品。来自高原的佳品--冬虫夏草则为平补的上品。

秋冬季养生虫草补虚润肺

​我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。 立冬节气的天气特点 立冬前后,我国大部分地区降水显著减少,气温下降的趋势加快。立冬时节,养生应注意一个“藏”字,重在“收藏”与“保暖”。同时适当进补,辅以运动和精神调养。在饮食上要“温补”,多吃冬虫夏草等温性食材,少辛增酸,预防疾病。

秋令时节话进补 早秋即补 先补脾胃

为何早秋即需进补?因为人们经过炎热的夏天,身体消耗大,体内的营养物质相对缺乏,故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状,此时调养一下身体是很有必要的。根据“虚则补之”的原则,初秋进补对恢复体力、提高抗病能力有积极作用。

秋季补品有哪些

蜂王浆比较适合身体虚弱的老人, 早晚各服一次, 对促进睡眠和通便都有一定好处。 而且蜂王浆有补肝的作用, 乙肝和肝炎患者不妨试试。

秋季药补不如食补 秋季食补养生

药补不如食补,身体健康的普通人,从食物中进行食补就足够了。秋季水果蔬菜丰盛,是食补的好季节,食用时最好选择防秋燥的护阴、滋肾、润肺的食物。

秋季常见疾病 需要注意防微杜渐

秋天是寒暑交替的季节,由于气候干燥,冷暖多变,人体一时难以适应,极易发生疾病或引起旧病复发。因此,入秋后必须注意保健防病。秋天需预防的常见病和多发病有

秋季养生重在防秋燥

秋天,是从立秋之日起,到立冬之日止,其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。从秋季的气候特点来看,由热转寒,即阳消阴长的过渡阶段。人体的生理活动,随夏长到秋收而相应改变。因此,秋季养生不能离开“收养”这一原则,也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。

中药调养防秋燥

温燥属于初秋感受燥邪,往往带有夏暑的余热,症见发热,微恶风寒,头痛,干咳少痰,痰黏难咯,咽干口燥,小便短赤,大便干结。服用桑杏汤效果较为理想:桑叶、杏仁各10克,沙参、梨皮各15克,淡豆豉、栀子、川贝、甘草各5克,清水煎服,每日1剂。

秋季家庭药箱常备哪些中成药

防治感冒药,风寒感冒有风寒感冒冲剂、感冒清等;风热感冒有桑菊感冒片、银翘片、银翘解毒片等;感冒发热者,可选用正柴胡饮、双黄连口服液或紫雪丹等。

秋季药补记住“四忌”

进入秋季,人们往往采用食物或药物进补,但是如果进补不当,不仅达不到防病保健目的,还会导致其他病症。