秋

提到冬虫夏草等药材煲汤时的配料，可能很多人首先想到的是冬瓜或萝卜。其实，煲汤时加点粗粮，也会起到一些意想不到的健康功效。炖排骨加玉米。排骨肉美味，但其脂肪含量较高，可达30%以上。在炖排骨时加几段清甜的玉米，不但能增加营养，还能起到去油腻的作用，让汤更加鲜美清爽。

随着暑热退去，秋季的到来使气候逐渐凉爽，昼夜温差也偏大，容易引起感冒，也容易导致人体外热内凉，是胃病的高发季节。气候干燥，秋天人常会有口干咽干、脱皮、口角干裂的症状，也就是俗称的“秋燥”。

从气候特点而言，秋季之风性属燥，从人体脏腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影响，秋季为收藏季节，人体也宜收敛。故秋季药物保健法应以清润为主，辅以补养气血。

秋季的天气是比较干燥的是直接会导致皮肤出现干燥起皮的情况，并且秋季在换季的时候是会导致皮肤敏感的。秋季帮助皮肤补水的方法有热敷、使用温和的洗面奶和清洁剂，选择合适的护肤品还有饮食要注意多吃新鲜的水果和多喝水。

​秋藏红花、秋番红花、春番红花，这些其实都是爱花养花人士对藏红花或番红花的特殊称呼，春或秋是开花的季节。这样一解释就非常好理解了，秋藏红花就是秋天开花的藏红花，春番红花就是春天开花的番红花。

8月2日，四川省甘孜藏族自治州甘孜县的天空湛蓝如海，白云轻柔如丝。在川西高原最美好的盛夏时节，中国甘孜首届“珠牡迎秋节”在美丽的雅砻林卡湿地公园拉开帷幕。

秋末，天气逐渐寒冷，此时正是各种疾病的高发期。这个时节，服用发酵冬虫夏草菌粉是很有益处的，发酵冬虫夏草菌粉平和，适用于各个季节，秋末因为天气变化的原因，极易产生内分泌紊乱，机体免疫下降等，坚持服用发酵冬虫夏草菌粉对恢复体力，提高抗病能力有非常好的作用。

中医认为，温燥以润燥清补为主，凉燥则以御寒滋补为主。所以，现在这个季节应润燥清补。防秋燥，不含糖的铁皮枫斗是首选。铁皮石斛加工后的干品称为铁皮枫斗。

进入寒邪入侵的秋冬季，人体生理机制转变，女性健康问题日益浮现。正如此，秋冬季也成了女性进补滋养的最佳时节。中医认为，气和血是女性健康之根本，必须”对症下药”才能真正达到女性秋冬滋补的目的。针对补气、活血方面，藏红花成为现代女性冬季滋补的焦点。