秋

秋天是阴长阳消的时候，所以要养阴为主。秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。收敛神气，逆之则伤肺，冬为飧泄 （完谷不化的腹泻） ，奉藏者少 （降低了适应冬天的能力）。

《本草纲目拾遗》记载：冬虫夏草性温暖，补精益髓，此物保肺气。治腰膝间痛楚，以番红花同葬则不蛀;与雄鸭同煮食，宜老人。《本草从新》记载：冬虫夏草有保肺益肾、止血化痰、止劳嗽作用。有滋肺阴、补肾阳、止嗽化痰奇效。为一种平补阴阳的名贵药材，与人参、鹿茸并列为三大补品。

现在已进入秋季，早晚寒气愈来愈重，按照中国人的习惯，秋冬时节是给身体“进补”的大好时节，传统医学认为，秋冬进补可平衡阴阳，调和气血，所以此时进补是一年中最好的时节。

古人云：“宁要虫草一把，不要金玉满堂”。明代著名的医学家、药物学家李时珍称它为：“人身不老药”。清代的蒲松龄曾有美誉：“冬虫夏草名符实，变化生成一气通。一物竟能兼动植，世界物理信无穷”。冬虫夏草在我国中医药宝库中与野人参、鹿茸合称为“三大宝”药材，享有极高的声誉

立秋是从炎热转为凉爽的交替时节，人体内部会随着这一季节变化阳气减收，阴气渐生，此季节养生滋补，即要补夏之耗损，又需提高机体组织机能以迎接寒冬到来。

中秋节后养生的方法有哪些呢？从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差变大。所以，当我们过完欢聚的中秋之后，月亮渐渐清减，我们的生活习性也该跟着改变了。俗话说：“一场秋雨一场寒。”

一年四季，人体所需也不同，秋天人体主要是要平燥和滋润，立秋是从炎热转为凉爽的交替时节，人体内部会随着这一季节变化阳气减收，阴气渐生，此季节养生滋补，即要补夏之耗损，又需提高机体组织机能以迎接寒冬到来。

通过长期食用冬虫夏草，能够有效提高人体免疫力，增强体质，有助于抵抗各种疾病和不良症状，推荐体质虚弱的人群食用。

春天是万物复苏的季节，但同时也是各种细菌与病毒滋生的季节，在春季如果不重视养生保健，身体免疫会出现下降的情况，严重的极易引发流感、肺炎等。同时一些旧病也极易复发，比如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞等。

如今生活条件的不断提高，一些有条件的朋友经常会购买一些冬虫夏草来食用。关于冬虫夏草的吃法小编也介绍了不少，同时，在以前的文章中也对冬虫夏草的吃法分类进行了解释。采用适当的方法吃冬虫夏草，不仅能节省很多消费，同时也能更好的发挥出虫草的功效作用。