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秋季干燥低温的气候到来，许多女性朋友一方面受到燥邪的冲击，皮肤干枯发炎;一方面因为寒冷的原因食欲增加，肉食也开始多起来，脂肪开始堆积;此时既想顺应秋季养肺的要求，又想美容瘦身，别着急，以下几款秋季养颜瘦身汤满足你的要求。

许多女士都非常关注养生茶的信息，因为其在促进健康的同时，也有一定的美容养颜之功效。那么秋季女人喝什么茶养颜呢，赶紧来学习一下五颜六色的秋季养生茶，让自己滋润起来!

中医认为，肺为娇脏，怕燥，不耐寒热；因此儿童秋季养肺食物就必须避免干燥、寒凉、辛辣这三个因素。对于小孩子来说，抵抗力比成人更差，因此更应该注意食物的选择和烹制方式。

3到6岁的小孩是学龄前儿童，处于上小学前的过渡阶段，此期儿童肠胃功能趋于完善，但与成人仍有较大差异，许多生冷坚硬以及辛辣刺激性的食材不适合给孩子吃。到来干燥寒冷的秋季，怎么给学龄前儿童设计秋季儿童养生食谱呢，超可爱家常菜学起来!

秋季孩子吃什么润肺，要看孩子的年龄阶段和不同生理特点。进入青春期少年之前的孩子，各个阶段对食材的要求有不同侧重点，因此养肺食物也要进行相应的调整，才能发挥更好的效果。

秋季新鲜上市的水果那么多，许多都具有滋阴润肺、清热去燥的功效，而且水果富含水分和其他多种营养，非常适合需要秋季食疗的人群。秋季吃什么水果养肺，以下十种水果，必须列入秋季养生名单。

立秋之后，许多时令蔬菜水果都纷纷上市，此时天气仍然炎热，但会越来越干燥寒冷。那么立秋后吃什么蔬菜好呢，男女老少具有不同的生理特征和健康重点需求，因此选择蔬菜时也可以有一些侧重点。

秋季养生的重点就是要对抗秋天干燥寒冷的气候特点，因此秋季养肺吃什么食物，首先必须具备养肺的功效，其次食物本身也要温润清淡、容易消化，不至于给身体带来负担，因此茶、粥、汤类的饮食无疑是秋季养生的最佳选择。

秋季有很多养生汤效果显著，也会宣称做法简单，但是动不动就要加入排骨、鸭肉、银耳、莲子等等，这些食材处理麻烦，而且煲汤至少就是一两个小时，其实一点都不方便和简单。那么秋季什么汤简单好喝又营养，以下每款秋季养生汤只要二十分钟左右，才是真的简单方便效果好。

老年人是秋季养生的主要对象，随着机体代谢能力的降低，器官组织功能的减退，老年人对于干燥寒冷的秋季更加难以适应。因此，在设计秋季老年人养生食谱时，一定要注意以下几大原则。